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2020. 6. 16. tue. 차차식단일기 🌟차차식단일기🌟 오늘두 하루 늦게 식단일기 스타트~~>___ 더보기
2020. 6. 15. mon. 차차식단일기 🌟차차식단일기🌟 오늘두 하루 늦게 시작 >________ 더보기
2020. 6. 14. sun. 차차식단일기 🌟차차식단일기🌟 오늘도 하루 늦은 식단일기 시작>____ 더보기
2019년 7월의 영국 런던(with. 동생) 코로나 때문에 방콕 생활을 하다보니 더더 여행이 가고싶다 해외여행이 너무 가고싶다.. 그런김에,,,작년 7월에 동생과 유럽여행을 3주간 다녀왔는데 그때의 사진을 좀 풀어볼까한다 지금의 나보다 1살 어린, 작년의 통통했지만 행복했던 시간으로! 첫번째 목적지였던 영국에서의 사진들 #1 석양이 아름다운 영국 런던 첫날의 영국의 석양은 너무 예뻤다. 첫날 석양을 바라보며 먹으러간 수제버거 정말 맛있었다. 치즈넘치는 버거에 어니언링까지 완벽한 조합! #2 날씨 좋은 날에 포토벨로 마켓 구경 유명한 허밍버드 컵케이크 가게에서 한컷 알록달록한 케이크들 그중에서 시그니쳐인 레드벨벳을 샀다 노팅힐 서점앞에서도 한컷 이곳의 분위기가 참 좋다♥ 시장에는 탐스러운 과일들도 많이 팔고있다. #3 흐린날의 영국 영국하면 빼놓을 .. 더보기
2020. 6. 13. sat. 차차식단일기(치팅데이) 🌟차차식단일기🌟 오늘도 하루 늦게 올리는 식단일기>_ 더보기
2020. 6. 12. fri. 차차식단일기 🌟차차식단일기🌟 오늘도 하루 늦게 올리는 식단일기 시자아아아악!!👍 7시 30분사과 1/3개, 건자두(푸룬)1개, 구운계란 1개 사진은 공복 운동 후 먹을 아침을 전날 싸둔것!! 꼭 운동을 가겠다는 의지!!!ㅋㅋㅋ 이날 아침은 러닝 안하구 사이클 타기😁😁 사이클도 진짜 힘든데 러닝에 비해 확실히 칼로리가 잘 안빠진닷 ㅋㅋㅋ 운동후 씻구 아침 먹으면 진짜 상쾌하구 현대인중에 현대인이 된 것같은 기분이 든다 ㅋㅋㅋ 뭔가 자기관리 탑 된 기분😁😁 10시 30분단백질 초콜릿 3개, 호박엿 1개 아침운동도 하고 금욜이기도 하고 회사에서 힘도 썼더니 급 당떨...ㅋㅋㅋㅋㅋ 단백질 초콜릿 3개 먹고 부족해서 호박엿 하나 먹었더니 당 충전 꾸우우울맛🧡 금니치료한거 빠지지 않을까 걱정되는 맛💜 초콜릿 간식보다 한번 먹고.. 더보기
2020. 6. 11. thu 차차식단일기 🌟차차식단일기🌟 오늘도 하루 늦게 올리는 식단일기 시작~~!!>___< 약간 코울슬로 같았당~:-) 바나나는 이때 먹은건 아니고 5시에 먹은건데 한번에 보이기위해ㅋㅋㅋ 사실 운동가기 전 5시에 허기를 달래기위해 바나나 하나를 먹고 운동갈 계획이었는뎁 바나나만 먹고 집에 오기 ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘은 넘 졸린게 언능 일찍 자야겠다고 생각했다!! 동생이 크로플을 사와서 유혹 했지만... 냄새는 미쳤는데,,, 너무 좋은데 별로 당기진 않았다,,, 빙수나 수박이나 배스킨라빈스면 백퍼 먹었는데 혹시 나 더위 먹었나..? 자꾸 찬것만 먹고싶다 ㅋㅋㅋ이러다 또 배탈 날라.. 운동기록 →7,000보 →없다없어 내일 또 빠이팅하자!! 더보기
2020. 6. 10. wed. 차차식단일기 🌟차차식단일기🌟 하루 늦게 올리는 식단일기 시작~!!>____< ♥♥ 푸룬은,, 요며칠 양조절을 해서 그런지 화장실을 잘 못가서 아랫배가 묵직 하길래(TMI) 효과가 있을까 싶어 운동 후 올리브영 들러서 사서 계란과 함께먹었다!! 달달하기도 해서 맛도 좋구,,효과도 기대해 본당^^ 운동기록 →스트레칭(5분) →인터벌 러닝(10분 * 3세트) →이너따이, 안벅지(20회 * 3세트) →레그 컬 (20회 * 3세트) →레그 프레스 (20 회 * 2세트) →스쿼트 머신(20회 * 2세트) →14,000보 오늘의 식단일기, 다이어트기록, 운동 기록도 🌟끄ㅡㅡㅡㅡㅡ으ㅡㅡㅡㅡㅌ🌟 더보기

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