본문 바로가기

급찐급빠식단

2020. 6. 22. mon. 차차식단일기 🌟차차식단일기🌟 오늘도 하루 늦게 올리는 식단일기 시작!! 뿅♥ 7시 30분 사과1/2개, 토마토 1개 월욜은 역시 클린한 아침식사~!! 주말에 가열차게 먹고 안움직였더니 역시나,, 예상과 같이 붓고 몸도 무거운 느낌이었다. (실제로도 무게 증가 ㅋㅋㅋ) 역시 월, 화는 급빠 다이어트를 다짐한다..! 붓기 빼는데 좋은 공복 유산소를 하고 나트륨 배출에 좋은 토마토와 상큼한 사과 1/2개를 먹었다!! 단백질은 없지만, 주말에 그렇게 먹어댔으면 이정도도 충분하다>_ 더보기
2020. 5. 14. thu. 차차식단일기 🌟차차식단일기🌟 오늘도 하루 늦은 식단일기~ 식단올리기 전에 급찐급빠 day4 아침 무게 53.6kg(-1.3kg) 보통때(53.5kg)의 무게로 회복 완료!!! 급찐급빠 성공적 그래도 이번주 금욜까지 급찐급빠 진행하고 토욜 아침에 무게재고 끝내야지gg 본격 시작 7시 홈메이드 요거트+삶은계란 1개+프로틴다노바, 참외 1개 요거트와 다노바 조합은 말뭐조합... 말해 뭐해 완전 맛있지!! 늘 다노바 너무 많이 먹을까봐 자제중.. 최대 하루 한개만....근데 두개먹고프당 ㅋㅋㅋㅋㅋ 모닝 달콤 시원 참외두 짱짱 10시 홍삼절편 6개, 단백질 초콜릿 3개 급찐급빠 진행 4일차라서 기력이 쇠한 느낌이 확실히 든다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 난 늘 목욜이 제일 피곤하구 힘들다.. 그럴땐 달달한걸 좀 먹어줘야햇 ㅎㅎ 그래도 .. 더보기
2020. 5. 5. tue 차차식단일기 다시 시작하는 하루 늦은 🌟차차식단일기🌟 연휴 동안 너무 많이 먹은 탓에 급찐급빠 모드에 돌입한다!! 최대한 클린하게 노력하좌~!!! 10시 삶은계란 2알, 토마토 1.5개, 참외 1개 반숙계란이 너무 영롱하다 어쩜 노른자가 노랑도 아닌 주황이지..? 주황자..?(멍멍) 트메이러는 계란이랑 참 잘 어울린닷 참외도 시원하구 달구 맛있구 사이즈도 작아서 한번에 끝내기 딱!! 2시 [보울룸♥] 포케(샐러드, 현미밥, 연어, 참치, 해초, 양파, 콘, 날치알, 크래미, 양파후레이크 등등...) 소스는 와사비 쯔유 뿌링 마늘 참깨소스는 따로 동생과 함께 배민으로 보울룸을 시켜먹었다 냠냠 확실히 연휴때 속세음식을 많이 먹었더니 먹고싶은 애들도 많고, 자극적인 것도 당긴다 한창 클린할때는 별로 먹고픈 생각이 없었는뎁.. 더보기

티스토리툴바