식사일기 썸네일형 리스트형 45일 다이어트(3/25~5/9) 다이어트 목표!1. ★ 몸무게 3.9kg(55.0kg), 체지방 12kg★ 이하 2. 원피스 넉넉하게 옷 입고 결혼식 참석 3. 파리 여행가서 예쁘게 사진찍기 시작: 58.9kg/24.9kg/14kg(23.8%) 3월 25일(월): 58.9kg/24.9kg/14kg(23.8%) 4월 3일(수): 4월 10일(수): 4월 17일(수): 4월 24일(수): 5월 1일(수): 5월 8일(수): How to?* 매주 수요일 인바디 체크 * 매일매일 식사일기 블로그 기록 * 한주씩 To do리스트 를 추가해 나가기 3/25-3/31 * 매주 수요일 인바디 체크 * 매일매일 식사일기 블로그 기록 * 과식/폭식 하지 않기(스스로 판단했을때 후회 될 과한 저녁식사 금지) 더보기 차차식사일기(21.10.11-10.17. 돼지파티 일상) 간헐적 단식 할까말까 주말되면 약속은 너무 많구 돼지파티 일상🐷 10월 11일(월) 10월 12일(화) 간식까지 야무지게 먹은날.. 10월13일(수) 나름 에스프레소 프라푸치노..두유… 무슨 소용이겠는가 ㅎㅎㅎ 10월 14일 (목) 딤디의 두부애호박 덮밥과 불고기 이때부터 시작된다 나의 저녁 약속들 ㅎㅎ 소식쟁이들과 함께 10월 15일(금) 존맛탱구리 두부치즈샌드위치♥️ 집에서도 이어진다 회식 분위기… 절레절레 술, 치킨, 김피탕,, 10월 16일(토) 이날은 또 시냥이 생파네 꺄울 10월 17일(일) 아침 이렇게 먹고 클라이밍 사람들과 감자탕, 소맥, 피자2쪽 이주에는 진짜 돼지 파티였다 지난주에 좀 빠졌다고 미쳤넹 이번주도 약속 짱많은데 정신 차랴야지… 더보기 차차식사일기(2021. 10. 4~2021. 10.10)(feat. 급찐급빠후 폭식원데이..) 오랜만에 기록해 보는 식사일기 요약하면 연휴 동안 열심히 먹고 급빠 하고 또 와구와구 먹는 이야기.. 계란 중독자 다이어트(?) 라고 하긴 그런 다이어트는 평생이구나 싶다..ㅎㅎ 10월 4일(월) 점심_ 한남동 어메이징 타이 쌀국수와 푸팟퐁커리(새우버전) 새우버전의 특별한 이름은 모르겠지만... 어쨎든 여기 존맛탱이다 ㅠㅠ눈물..또 가고싶당 3시쯤(?) 코젤 한병과 크로플 1/3조각 달달한게 땡기게 씁쓸한 얘기만 했더랬지... 6시 와인1/2병, 초콜릿, 막대과자 우리의 폭풍수다는 계속 이날은 밥은 한끼 먹었지만 술을 꾸준히 먹었네.. 10월 5일 (화) 이날 아침에 몸무게 재고 충격 받고 급빠 시작데이 12시_계란2개, 아몬드우유+뮤즐리30그람, 제로칼로리 사이다 3시_꿀넣은 홍삼차 4시 45분_계란2.. 더보기 21/3/8/월~3/14/일. 차차식단일기✨ 3/8/월 9시 아몬드브리즈 100밀리 12시 규동(밥1/3남김). 국 조금. 김치. 생강 4시 무설탕캔디 1개 7시 ——————————————— 3/9/화 7시 계란2개. 아몬드 브리즈. 유산균. 콜라겐 12시 버섯카레(밥1/2). 계란후라이. 국. 김치. 단무지 12시 40분 당근케이크 1/3조각 서비스✨ 7시. 연어구이. 토마토 구이. 양파구이. 고구마 파프리카. 양배추 ——————————————— 3/10/수 7시 30분 계란2개. 한라봉. 콜라겐 10시 30분 다크초코3알 1시 30분 불고기. 쌈채소. 샐러드. 공기밥 1/2그릇 7시 마마스 리코타 치즈샐러드 1/2개 고구마 100그람. 대저토마토 _______________________________ 3/11/목 8시 고구마. 아몬드브리즈. .. 더보기 21. 3. 1. 월~3. 7. 일. 차차식단일기 3/1/월 12시 배추샐러드. 흑임자죽(1/2). 동치미. 코다리조림1조각. 파전1/2. 녹두전1/2. 오징어튀김2조각. 샐러드. 불고기. 비빔밥(1/2그릇). 매실차 한입 6시 오버나이트오트밀(아몬드브리즈100밀리+요거트). 사과2/3개. 시나몬파우더 ———————————————————— 3/2/화 8시 고구마. 푸룬1개. 유산균. 콜라겐스틱 12시 미역국(미역전부. 국물 조금). 밥1/2공기. 어묵볶음. 배추김치. 깍두기. 시금치. 오이무침 9시 30분 토마토 1개. 프로틴바 야근을 너무 늦게까지해서 ㅠㅠ늦은 저녁 —————————————————— 3/3/수 8시 고구마 100그람. 호두. 캐슈넛. 푸룬. 유산균. 콜라겐스틱 12시 20분 즉떡(떡. 라면. 어묵) . 튀김. 단무지 점심에 떡볶이는 양.. 더보기 21. 2. 22.월~2.28. 일. 차차식단일기✨ 21/2/22/월 9시 바나나1. 유산균 12시 미역국(미역 위주). 밥1/2공기. 김치. 나물. 어묵 6시 다쿠아즈1. 프로틴바 —————————————————— 21/2/23/화 사과2/3개. 계란1. 콜라겐스틱 12시 우동(면은 딱 반만) 7시 초밥7피스(밥1/2덜어서). 연어 머리구이. 우동 한입 8시 히비스커스 티 —————————————————— 21/2/24/수 양배추. 사과 1조각. 콜라겐 1시 보쌈. 비빔밥 1/2그릇. 국수 한접시. 7시 피타빵1.5개. 샐러드 1/2그릇. 샥슈카 조금 —————————————————— 21/2/25/목 사과2/3개 갈비쌈밥(밥5알빼고). 미역국(건더기만). 밑반찬 사과 1/4개. 고구마 60그람. 두유 —————————————————— 21/2/26/금.. 더보기 2021. 2. 15.~2. 21. 차차식단일기(연휴끝 생일 시작) 지난주 명절 연휴와 2월 동생 생일+미리 당겨서 한 생일 로 엄청난 먹방을 기록 이번주는 급찐급빠다! 하고싶지만 또 생일 주간이네... 2/15/월10시 30분 메밀 막국수(2/3그릇) 11시 따뜻한 라떼 한잔 3시 소고기샐러드. 발사믹 드레싱. 민트초코볼초코볼 성분! 5시 고구마 칩 7시 콜라비 2조각 ———————————————————— 21/2/16/화 8시 계란 2알. 한라봉 1개 12시 20분 사케동(밥1/2만). 국x. 김치. 초생강 7시 소고기 조금. 계란1. 콜라비. 상추 8시 생일 케이크들. 초콜릿 1개 이날은 케이크 치팅이었다 증말...💜 —————————————————— 2/17/수 8시 사과 양배추 스무디 12시 30분 돈까스 2/3그릇. 스프 조금. 김치 7시 30분 돌솥비빔밥 2.. 더보기 21/2/8~2/14 차차식단일기(feat. 설연휴) 21/2/8/월 7시 30분 사과 1알 10시 민트초코 초콜릿 2조각 1시 샐러드. 뜨아 7시 누룽지. 김치찌개 건더기. 보라굴비. 밑반찬 ———————————————- 2/9/화 7시 30분 사과 1알 12시 초코볼 1/2봉지 5시 김밥1/2줄. 치즈 샌드위치. 빈츠 2개. 7시 보쌈 3조각. 부대찌개 1앞접시. 밥 세입 —————————————————— 2/10/수 8시 고구마 2개. 방토 12시 버섯카레. 계란후라이. 밥1/2. 김치. 단무지 3시 초코볼 6시 식전빵. 크래커. 육회. 베이컨. 귤샐러드. 스테이크. 아스파라거스. 브로콜리튀김. 매쉬드포테이토. 수플레. 아이스크림. 와인 가족들과 생일 식사❣️ ————————————————————— 2/11/목 1시~3시 연어 회. 초밥. 소고기. 치.. 더보기 이전 1 2 다음
