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식단공유

2020. 6. 16. tue. 차차식단일기 🌟차차식단일기🌟 오늘두 하루 늦게 식단일기 스타트~~>___ 더보기
2020. 6. 14. sun. 차차식단일기 🌟차차식단일기🌟 오늘도 하루 늦은 식단일기 시작>____ 더보기
2020. 6. 11. thu 차차식단일기 🌟차차식단일기🌟 오늘도 하루 늦게 올리는 식단일기 시작~~!!>___< 약간 코울슬로 같았당~:-) 바나나는 이때 먹은건 아니고 5시에 먹은건데 한번에 보이기위해ㅋㅋㅋ 사실 운동가기 전 5시에 허기를 달래기위해 바나나 하나를 먹고 운동갈 계획이었는뎁 바나나만 먹고 집에 오기 ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘은 넘 졸린게 언능 일찍 자야겠다고 생각했다!! 동생이 크로플을 사와서 유혹 했지만... 냄새는 미쳤는데,,, 너무 좋은데 별로 당기진 않았다,,, 빙수나 수박이나 배스킨라빈스면 백퍼 먹었는데 혹시 나 더위 먹었나..? 자꾸 찬것만 먹고싶다 ㅋㅋㅋ이러다 또 배탈 날라.. 운동기록 →7,000보 →없다없어 내일 또 빠이팅하자!! 더보기
2020. 6. 8. mon. 차차식단일기 🌟차차식단일기🌟 오늘도 하루 늦은 일기 시작!! 7시 30분 사과 1/2개, 계란 1알 월요일은 뽜이팅 넘치게 운동하고 아침먹기!!~:-) 아침에 이만 닦고 나가려고(더럽..) 아침식사를 미리 싸두는데 그러다보니 양조절이 저절로 되는거같아서 좋당~~:-) 운동해서 땀쭉빼고 먹는 사과는 정말 꿀맛이당 히히 시원하게 먹는 음식을 먹기 힘든게 아쉽당.. 요거트나 오트밀을 못먹는게 약간 흠이다 ㅠㅠ 12시 비빔밥(밥 1/3공기, 상추, 콩나물, 김, 고추장), 어묵우동(어묵, 우동 3입), 미니 돈까스 5알, 깍두기, 양배추샐러드 점심은 일반식 양조절해서 먹기!! 한참동안 도시락을 싸서 먹다가 날이 더워지니 관리하기도 힘들고, 부서와 추억도 사라지고 하는거 같아서..ㅠㅠ (가을이면 또 부서가 바뀔거 같아서 ㅠㅠ.. 더보기
2020. 6. 7. sun. 차차식단일기 🌟차차식단일기🌟 오늘도 하루 늦게 올리기 시작! 8시 계란후라이 2개, 미주라 토스트 2개, 참외 1개, 홈메이드요거트, 다노바 1개 삶은 계란은 좀 지겨우니까 계란 후라이로!! 사실 아침에 일어나니 엄마 아빠가 아침식사로 토스트 후라이 소시지를 드셨길래 나도 먹고싶어서 주섬주섬 한입 먹고 남은 후라이에 하나 더 굽고 통밀 토스트 추가!! 소시지 넣을까했지만 성분이 염분과 지방 폭탄.. 이길래 ㅋㅋㅋㅋㅋ소지는 뺐다 ㅋㅋㅋ 그리그 요즘 참외는 왜이렇게 작을까.. 토마토도 그렇구 참외도 그렇고 다 어린이 사이즈ㅋㅋ 과자같은 토스트에 계란 후라이 올려 먹기 다른 빵은 잘도 먹으면서 은근 식빵만 예민한 낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 치팅 데이 아니니까!! 12시 아이스 이메리카노, 리콜라캔디 1개 미사 보고 약속 기다리며.. 더보기
2020. 6. 4. thu. 차차식단일기 🌟차차식단일기🌟 오늘도 하루 늦게 올리는 일기🤍 7시두유라떼(시럽X), 바나나1개, 다노바 1개 오랜만에 모닝 스벅가서 책읽기♥️ 매일매일 아침에 유산소 하기가 목표였는데 매일은..허허 격일로 해야하나... 다노 언니의 두번째 책 이러한 마인드를 가지고 있는 곳이라 너무 믿음직스러운 다노✨ 행복은 체중계 숫자가 아닌 땀 흘려 일궈낸 내 건강과 근육이길!! 10시무설탕 민트캔디, 홍삼 홍삼먹고 힘내야지!! 12시훈제란 덮밥(데리야끼+마요)(밥은 1/4 남김), 김치, 양파절임, 쫄면 한입 푸드코트에서 돈까스유혹 물리치고 고른 메뉴ㅋㅋㅋ 저렴하구 나름 다이어트할때 도움되는 식사일듯! 상추, 양파, 계란 먹을 수 있어서 좋았단😋😋 오늘은 소스가 좀 많았던거 같은데 담엔 데리야끼소스 조금 덜어달라구 해야징 ㅎㅎ.. 더보기
2020. 6. 2. tue. 차차식단일기 🌟차차식단일기🌟 오늘도 하루 늦게 올리기 시작~! 7시 오버나이트 오트밀(요거트+우유), 계란 1알, 다노바 1개 오늘 아침은 어제의 운동 무리로... 헬스장을 가지 못했다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 운동은 적당히 해야 꾸준히 할수 있는것 같다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아침식사는 든든하고 맛있는 오버나이트 오트밀!! 아침마다 토핑을 선택해서 먹는 맛이 쏠쏠하다♥ 토핑으로 빠작빠작 부신 다노바는 내 최애 아이템♥ 가까이서 찍어보면 왠지 더 맛있어 보인다 ㅋㅋㅋㅋ 다노바는 견과류를 뭉치기 위해 필요한 올리고당 같은게 최소한으로 들어갔기 때문에 손으로 부시면 잘 부실수 있다!! 그만큼 끈적이는 당분이 적다는 뜻이겠지!♥ 12시 20분 돌솥비빔밥(밥 2/3만 먹음) (밥, 볶은 김치, 볶은 고기, 야채, 우엉, 콩나물, 계란 후라이) .. 더보기
2020. 6. 1. mon 차차식단일기 🌟차차식단일기🌟 오늘도 하루 늦게 올리는 식단! 7시 30분 계란 1개, 사과 1/2개, 다노바 1개 전날 저녁에 싸두고 한컷~:-) 6월부터 플라잉 요가가 끝나서, 헬스장을 등록해서 다니기 시작했다>__ 더보기

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