2020. 6. 1. mon 차차식단일기

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

🌟차차식단일기🌟

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘도 하루 늦게 올리는 식단!

 

 

 

 

7시 30분

아침식사

계란 1개, 사과 1/2개, 다노바 1개

 

 

 

 

전날 저녁에 싸두고 한컷~:-)

 

6월부터 플라잉 요가가 끝나서,

 

헬스장을 등록해서 다니기 시작했다>_<

 

그 유명한 공복 유산소를 해보기 위해 전날 저녁에 

 

저렇게 싸두고 아침에 공복 유산소 후에 먹었다!!

 

아침에 땀빼고, 씻고 준비하면서 먹는데 그렇게 세상뿌듯할 수가없다 ㅋㅋㅋ

 

이맛에 하는구나...>_<

 

근데 저녁에 너무 피곤해서 기절했다 ㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12시

점심식사

파리바게트_디럭스샌드위치(300칼로리 대), 바나나 1개

 

 

 

 

오늘은 햇살이 너무 좋길래 점심은 밖에 벤치에서 먹었다 ㅎㅎ

 

이런 날씨가 오래 안가니까 나타날때 즐겨야한다♥♥

 

파리바게트에서 샌드위치를 사는데 

 

오늘따라 종류가 너무 없어서 선택권이 없었다ㅋㅋ

 

호밀빵 샌드위치 먹고팠는뎁..

 

(다들 밖에서 먹으려고 사갔나..?)

 

 

 

수다 떨면서 먹는데 소풍온거 같은 행복한 기분..♥

 

코로나 때문인지 일상의 소중함이 더 느껴진다..♥

 

(물론 마음에 찔려가면서 잘 다니긴한다....;;)

 

 

 

 

 

역광이지만,,, 푸릇푸릇한게 예쁘담

 

오래오래 좋은 날씨와 공기가 유지되면 좋겠다..

 

하지만 다음주면..덥겠지ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8시 30분

저녁식사

토마토 2개, 계란 2개, 고구마 120g

 

 

 

이것도 전날 저녁에 싸둔 저녁!!

 

원래 계획은, 오늘이 플라잉 요가 마지막 날이라

 

도시락 먹고 요가하기였는데

 

시간이 안나서 밥을 못 먹고 요가를 들어갔다 ㅋㅋㅋ

 

그래서 싸둔 도시락 그대로 다시 집에 들고와서

 

까먹었당ㅋㅋㅋㅋ

 

너무 배고팠기에 더더 맛있던 저녁♥

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

금토일 저녁을 넘넘 잘먹어서 월욜을 클린하게!!

 

다이어트는 늘 월, 화가 가장 잘되는거 같다 ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

운동기록

 

→10,000보

→오전_요가소년_모닝요가(13분)

→오전_인터벌 러닝(7분:3분) * 3set(30분)

→오후_플라잉요가(1시간)

 

오늘 운동 역대급으로 했다 ㅋㅋㅋㅋ

뿌듯!