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2020. 5. 6. wed. 차차식단일기 🌟차차식단일기🌟 오늘두 하루늦은 게다가 저녁인 식단일기 7시삶은계란 1개, 미주라토스트 1개, 토마토 1개 케일주스(케일, 바나나, 연근, 단호박) 삶은 계란이 거의 수란 수준 ㅋㅋㅋㅋ 계란 반 딱 잘랐더니!!🧡🧡 노른자(내 피셜 주황자...)가 주르륵 흐르는데 미주라 토스트 안꺼낼 수 없었따....영롱🧡🥺 토스트랑 계란 먹으면서 샨토끼 다이어트 해볼까... 생각함 무리일까....깡총 케일주스는 덩생이 만들어 줬는데 방송에 나온 다이어트 쾌변 주스라는데 바나나를 넣어서 그런지 맛이 나쁘지 않다🌱🌱 12시 10분다노한끼05 (매콤닭가슴살 소시지&곤드레밥&버섯볶음). 야채+방토+닭가슴살 약간(소스X) 오늘 점심은 오랜만에 다노한끼!! 다노한끼가 맛있긴한데 나는 뭔가 식단을 꾸려서 먹는걸 좋아해서 도시락류를 .. 더보기
2020. 5. 5. tue 차차식단일기 다시 시작하는 하루 늦은 🌟차차식단일기🌟 연휴 동안 너무 많이 먹은 탓에 급찐급빠 모드에 돌입한다!! 최대한 클린하게 노력하좌~!!! 10시 삶은계란 2알, 토마토 1.5개, 참외 1개 반숙계란이 너무 영롱하다 어쩜 노른자가 노랑도 아닌 주황이지..? 주황자..?(멍멍) 트메이러는 계란이랑 참 잘 어울린닷 참외도 시원하구 달구 맛있구 사이즈도 작아서 한번에 끝내기 딱!! 2시 [보울룸♥] 포케(샐러드, 현미밥, 연어, 참치, 해초, 양파, 콘, 날치알, 크래미, 양파후레이크 등등...) 소스는 와사비 쯔유 뿌링 마늘 참깨소스는 따로 동생과 함께 배민으로 보울룸을 시켜먹었다 냠냠 확실히 연휴때 속세음식을 많이 먹었더니 먹고싶은 애들도 많고, 자극적인 것도 당긴다 한창 클린할때는 별로 먹고픈 생각이 없었는뎁.. 더보기
2020. 5. 1-5. 4. 차차식단(폭식)일기 🌟차차식단일기🌟 사촌 덕에 오랜만에 가족과 함께 할 수 있었던즐거운 연휴의 🌟폭식🌟 🌟차차🌟 내가 이날을 위해 근 이주간을 그렇게 클린하게 먹은거야!! 5월 1일 (금) 6시참외1/2. 사과1/2. 요거트 10시 15분 삼송빵집 소보로팥빵 1개, 크림치즈빵 2입, 한라봉에이드 2모금 소보로팥빵 존맛탱...♥️ 12시 20분산채비빔밥(1/2그릇 정도, 두번째 사진만큼). 배추된장국 건더기 위주. 밑반찬 4시꿀꽈베기 종이컵 1/2컵. 삶은 계란 1개. 막걸리 1잔. 소보로 팥빵1/2개. 리치과자 1조각 이날 진짜 잔잔바리 간식 쩌네...😂😂 7시갈비. 삼겹살. 오징어. 오리구이. 전복1개. 상추. 깻잎. 양파. 마늘. 계란찜. 양파절임. 백김치. 소주 2잔. 사이다 한입 이날 대박이당😙😙😙 5/2 (토) 6.. 더보기
2020. 4. 30. thu. 차차식단일기 🌟차차식단일기🌟 오늘도 하루 늦게 올리는 차차식단일기 즐거운 연휴의 시작!!!!! 9시귀리우유(귀리보이), 현미씨리얼(브라솔 코코넛), 토마토 2개, 호박즙 2포 어제 저넉에 나트륨 듬뿍인 닭갈비를 먹었기에 나트륨을 배출시켜주는 대표음식 토마토와 붓기빼는 호박즙!!🧡 그것만 먹으면 배고프니까 브라솔도 ㅋㅋㅋ 결혼이야기를 봤다 이렇게 끝나는구나.. 결혼은 이런건가... 1시삶은달걀 1개 나가야하는데 너무 배고파서 ㅠㅠ 2시 30분파리바게트 치킨클럽 3단 샌드위치, 프로틴 다노바 급하게 먹는 점심 파바에서 샐러드는 너무 배고플거 같아서 샌드위치를 골랐다 샌디치 성분은 이렇게 칼로리는 310kcal 하루 권장 나트륨이 2000mg인데 사먹는 샌디치가 640g정도면 양호하구 탄수화물 37g인데 당류가 7g이면 .. 더보기
[압구정/리틀사이공]쌀국수, 월남쌈 맛집 혜리&로제도 다녀간 내가 사랑하는 리틀 사이공 압구정 로데오 베트남 음식점 쌀국수 맛집 ♥️리틀사이공♥️ 나는 베트남음식 타이 음식을 좋아한다 그중에 리틀 사이공을 제일 좋아한다♥️♥️ 에머이가 한참 핫할때도 리틀사이공의 쌀국수와 분보싸오가 내 최애였다♥️ 그러던 와중에 리틀 사이공에서 월남쌈을 먹고 월남쌈의 참 매력을 알게 되었지 ㅎㅎ 원래는 월남쌈 안좋아했는데 리틀사이공에서 처음 먹은날 진짜 맛나게 함냐함냐 쿰척 쿰척 열심히 먹었다 진짜 맛있었다♥️♥️♥️♥️♥️ 잊을 수 없어.... 난 혜리 유툽을 구독하는데 거기서 혜리가 로제랑 만날때 압구정 리틀사이공에서 만나는걸 보고 이 친구들도 여기 조아하는군 참입맛이야♥️ 생각했다 ㅋㅋㅋㅋ 그때 로제가 자기 쌀국수 한그릇 다먹을 수 있다고해서 혜리가 원래 다먹는거라구 놀라는거 귀여웟는뎁 ㅋㅋ 둘다 넘 .. 더보기
2020. 4. 29. wed. 차차식단일기 🌟차차식단일기🌟 오늘도 역시 하루 늦게 올리는 차차식단일기!! 생각만해두 기분 좋은 연휴의 시작 전날!!!!!♥️♥️ 모닝 스타뜨!! 7시사과1알. 따뜻한 오늘의 커피 숏 스벅모닝! 스벅의 외부음식 반입가능 정책은 정말 그뤠잇!!!!! 배고픈 날 살려주는 정책♥️♥️ 나에겐 냄새 안나규 하면 죄책감 없이 맛있게 냠 할 수 있다는 것이 엄청난 메리트♥️ 12시야채믹스. 단호박 1조각. 방토2알. 옥수수. 크래미. 훈제닭가슴살100g. 병아리콩 오늘 저녁은 약속이 있기에 점심은 샐러드!!♥️ 같은팀 분들이 급 햄버거를 시켜 드신다고 나보고도 햄버거도 먹구 도시락도 먹으라고 하셨지만... 오늘은 햄버거가 그렇게 당기지 않기도 하고...ㅋㅋㅋ 햄버거 보단 케이크, 빵이기에 패스~ 함께 밥먹는데 사방에 아보카도 .. 더보기
2020. 4. 28. tue. 차차식단일기 🌟차차식단일기🌟 오늘도 하루 늦게 올리는 식단일기 스타뜨!! 6시 홈메이드요거트, 고구마 100g정도(?), 꺼내먹콩 요거트와 고구마 조합에 대해 많은분들이 맛있냐고 질문도 주시고 신기해해주셨다 ㅎㅎ 홈메이드 요거트인지라 시큼한 맛이 강해서 달큰한 고구마와 조합이 완전 꿀조합!!♥ 마치 고구마와 사워크림같은 느낌 꺼내먹콩으로 씹는맛까지 보충해주면 더 꿀꿀 난 도야지 냠 꿀♥ 12시 10분 게르마늄 솥밥, 차돌된장찌개, 알배추 한장, 무 조림, 나물반찬(콩나물, 시금치, 애호박) 점심은 원래 탄수화물 반식하는데 전에 같이 일했던 부서원 분들이랑 같이 먹는 반가운 식사이기에 완전 냠냠 맛있게 다먹었다!! 특히 게르마늄솥밥은 밥이 노랗고 윤기가 좔좔흐르는데 되!!!게!!!겁!!나!! 밥맛이 좋다 밥알이 쫀득하.. 더보기
2020. 4. 27. mon. 차차식단일기 ★🌟차차식단일기🌟★ 오늘도 하루 늦게 올리는 차차식단일기 (하루면 무난하지 않나..?스스로 합리화중 ㅋㅋㅋ) 7시 바나나1개, 프로틴 다노바 1개, 오늘의커피 숏사이즈 집에서 열심히 바나나를 작은통에 쑤셔쑤셔 넣어왔다. 카페에서 책읽으면서 간단히 먹는 아침은 진짜 내삶의 빛과 소금 행복♥ 이렇게 사소한 일에 행복을 느끼는 것 이런 일을 찾는 것도 중요한거 같다 행복전도사 프로틴 다노바의 모습은 이러하당 견과류 낭낭 12시 야채믹스, 다노닭볼, 고구마, 방토 3알, 오리엔탈소스 모닝빵 1개, 얼그레이 마들렌 1/2개 아빠가 남겨온 샐러드에 야채 낭낭하게 추가하고 다노닭볼 에프에 굽고 큰 고구마 쑤셔 넣고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (200g정도는 되는거 같다) 집에 있던 마들렌 한입거리 넣구 왔는데 옆팀 팀장님이 모닝빵.. 더보기

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