★🌟차차식단일기🌟★
오늘도 하루 늦게 올리는 차차식단일기
(하루면 무난하지 않나..?스스로 합리화중 ㅋㅋㅋ)
7시
바나나1개, 프로틴 다노바 1개, 오늘의커피 숏사이즈
집에서 열심히 바나나를 작은통에
쑤셔쑤셔 넣어왔다.
카페에서 책읽으면서
간단히 먹는 아침은 진짜 내삶의 빛과 소금
행복♥
이렇게 사소한 일에 행복을 느끼는 것
이런 일을 찾는 것도 중요한거 같다
행복전도사
프로틴 다노바의 모습은 이러하당
견과류 낭낭
12시
야채믹스, 다노닭볼, 고구마, 방토 3알, 오리엔탈소스
모닝빵 1개, 얼그레이 마들렌 1/2개
아빠가 남겨온 샐러드에 야채 낭낭하게 추가하고
다노닭볼 에프에 굽고
큰 고구마 쑤셔 넣고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
(200g정도는 되는거 같다)
집에 있던 마들렌 한입거리 넣구 왔는데
옆팀 팀장님이 모닝빵을 직접 만드셨다구 주셔서 함께 먹었다
직접만드셔서 그런가
모닝빵이 이렇게 쫀득할일이에요??
재무팀장님 감사합니다..
닭볼 하나 넣구 야채넣구 햄버거처럼도 냠 먹었다 ㅎㅎ
4시 30분
헤이즐넛 초콜릿 1개
(toffifee)
사무실에선 맛난 간식을 거의 배식해주신다...
감사합니다...
한개론 기별도 안가지만....한개로만 참는다
6시 35분
프로틴 다노바 1개, 바나나1개, 감동란 2알
7시 요가 하기전에 급저녁!
요가 끝나구 먹으면 너무 늦기도 하고 배고프기도 해서
이번엔 요가전에 먹어봤다
딱 배가 안고플정도만 먹어주고 요가했는데
괜찮은거 같다 ㅎㅎ
근데 뭔가 만족감이 큰 식사는 아니어서 매번이러면
언젠가 폭식 터질거 같구
가끔하긴 괜찮은듯 ㅎㅎ
일, 월 저녁이 둘다 만족감이 적었어서
화욜인 오늘은 점심이나 저녁을 좀더 만족감있게 먹어야징!!
그럼 한주의 시작 월욜의 식단일기도
★🌟끄ㅡㅡㅡㅡ으ㅡㅡㅡㅡㅌ🌟★
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