다시 시작하는
하루 늦은
🌟차차식단일기🌟
연휴 동안 너무 많이 먹은 탓에
급찐급빠 모드에 돌입한다!!
최대한 클린하게
노력하좌~!!!
10시
삶은계란 2알, 토마토 1.5개, 참외 1개
반숙계란이 너무 영롱하다
어쩜 노른자가 노랑도 아닌 주황이지..?
주황자..?(멍멍)
트메이러는 계란이랑 참 잘 어울린닷
참외도 시원하구 달구 맛있구 사이즈도 작아서 한번에 끝내기 딱!!
2시
[보울룸♥]
포케(샐러드, 현미밥, 연어, 참치, 해초, 양파, 콘, 날치알, 크래미, 양파후레이크 등등...)
소스는 와사비 쯔유 뿌링
마늘 참깨소스는 따로
동생과 함께 배민으로 보울룸을 시켜먹었다
냠냠
확실히 연휴때 속세음식을 많이 먹었더니
먹고싶은 애들도 많고, 자극적인 것도 당긴다
한창 클린할때는 별로 먹고픈 생각이 없었는뎁
휴... 돌아가자 연휴 전으로!!일상으로!!
당기는게 많다보니 맛나구 남이 해준 건강식을 먹으면서 입터짐을 달래본다..
입아 다물어^^
3시 30분
움직임을 위한 산책..
앞에분 모르는분..
마치 내 지인같군...
반가운 가게라 찍은건데...
그냥 그렇다구용....
4시 30분
애플 체리티 1잔
1시간 정도 돌아다니니 덥기도 하고
이제 책을 봐야지 하구 자리잡은 카페!!
[카페 드 파리스]
여기 진짜 날 좋은 날 창가에 앉아
책읽기 딱이당♥♥
근데 마시다보면 추웡...덜덜
7시
삶은계란 2개, 토마토 1개, 오트밀죽(귀리우유: 귀리보이), 바나나 1개
몸이 추워서 오트밀죽을 해먹었다
우유, 두유, 귀리우유 등을 오트밀에 넣구 전자렌지 돌리면 완성!!
몸이 추운날에 먹으면 딱~
짭짤하게 먹고프면 미역참치
달달하게 먹고프면 우유, 두유, 귀리우유와 바나나
상큼하고 시원하게 먹고프면 요거트와 오버나이트 오트밀
이렇게 다양하구 맛난데
울 가족들은 이상하다고
기겁을 한다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뭐 나도 첨엔 그랬지만~;-)
내 소울푸드인 계란까지 함께하니
든든하구 맛난 저녁 끝!!!
운동은
☆스쿼트 100회
☆이지은 다이어트-10분 복근루틴
☆이지은 다이어트-잘록허리, 11자 복근
☆다노-레전드 하체 스트레칭
☆9000보 걷기
유투버 나나님이 응급실떡볶이 먹는거 봤는데 넘 먹고싶다..
치즈 미쳤..
원래 이러지 않았자나 정신차렷!!
화수목금 점심까진 최대 클린 가자~!!!!!!
오늘의 식단일기도
🌟끄ㅡㅡㅡ으ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅌ🌟
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