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2020. 5. 11. mon. 차차식단일기 🌟차차식단일기🌟 오늘도 하루 늦은 식단일기!! 오늘부터 당분간 원래 무게로 돌아갈때까지는 급찐급빠다!! 7시사과1/2개. 프로틴 다노바, 오늘의커피숏 아침에 사과 1개 정도는 먹어줘야 하는뎁 락앤락 통에 사과 1개가 다 들어가는게 은근 없다.. 요령껏 잘 쑤셔 넣어야하는데 이번엔 실패...그래 급찐급빠기도 하고 1/2개만 넣었다...😂😂 점심까지 꼬르륵 소리 난리였음ㅋㅋ 12시샐러드 야채, 토마토2개, 삶은계란 1/2개, 닭가슴살 100g, 방울토마토 3개 (귀리우유: 귀리보이는 안먹음) 깜박하고 소스할 올리브오일 발사믹 같은애들을 안가져와서 진짜 핵핵 클린식 ㅋㅋㅋ 전날과 전전날의 나트륨을 빼기 위해 칼륨 듬뿍인 토마토를 가득 챙겼다!! 점심까지는 탄수화물도 적게작게😆😆 근데 확실히 맛이...쳐큼 없네.. 더보기
[압구정현대백화점/시나본] 달콤한 시나몬 디저트 시나본, CINNABON 압구정 현대백화점 본점 진하게 달콤한 시나몬 디저트 추천 [시나본 ] 백화점 영업시간 10:30~20:00 (연장시 20:30까지) 할머니댁에 들고갈 디저트를 고민하던 중 내가 좋아하는 시나몬 디저트가 떠올랐다!! 시나몬 향 가득 나고 달콤하고 진하고 커피랑 먹으면 천국인 맛!! 시나본!! 다이어트 중이라 감히 먹을 생각을 못했는데 할머니 댁에 갈땐 굳이 이거 아니어도 너무 많이 먹어서 찌니까 이왕이면 내가 먹고싶은거 먹자!! 현대백화점 본점 지하 식품 매장을 찾았다 (합리화) 지하 1층 식품관 현대백화점 지하 1층 식품관에 위치한 시나본 시나본 외관(?) 시나본 사이즈 시나본 사이즈 구분이 어려워서 정리해 보았다!! 사진 왼쪽이 바이츠=소 중간이 클래식=대 오른쪽이 미니=중 (대) 시나본 클래식 , 시.. 더보기
2020. 5. 10. sun 차차식단일기(치팅) 🌟차차식단일기🌟 오늘진짜 일요일 폭.식. (맨마지막 몸무게 공개) 10시요거트+고구마 2조각+꺼내먹콩, 올리브치아바타빵, 마카다미아 빵, 건강쥬스(케일+바나나+연근+단호박) 아침까지는 양은 좀 많지만 그래두 클린식😁😁 1시고기 왕만두 1.5개, 김치만두 1개, 탕수육 6개, 깐풍기 5개, 소떡소떡 2개, 루꼴라 피자 1쪽, 볶음밥 한입, 쌀밥 1입 어버이날 기념 할머니네 파뤼~~~ 너무 많이 먹을까봐 덜어먹었다😋 여기까진 낫배드야...ㅋㅋㅋㅋ 근데 오늘 메뉴 자체가 중식이 많아서 나트륨 뿜뿜하다!! 샐러드 챙겨 먹을걸 살짝 후회😭 2시(5명) 시나본 클래식 1/4, 캐라멜 피칸 1/4, 수박,오렌지, 따뜻한 아메 밥은 적당히 먹었는데 디저트 역시 폭탄🤭 할머니네 갈때 디저트류를 꼭 사가는데 저거 너무 꽂.. 더보기
2020. 5. 9. sat. 차차식단일기 🌟차차식단일기🌟 오늘도 하루 늦게 올리는 식단 약간 주말치팅 10시요거트+꺼내먹콩+고구마100g정도, 사과 1알 고구마 빠작빠작 볶은콩 요거트 조합은 아주 꿀♥️ 모닝 사과도 꿀꿀 주말이라 늦게 일어났지만 아침은 빼놓을 수 없지 그럼 그렇구 말구♥️ 10시 30분마카롱 1개 (트윅스맛 1/2개, 쇼콜라맛1/2개) 부엌에서 동생, 엄마가 반씩 먹고 있길래 나두 냠 주말에는 좀 편하게 먹어야지🍫🍩 엄마랑 동생은 트윅스가 맛있다고 하는데 난 안에 위스키 들어있는 초코 쇼콜라맛이 더더🍫 딱 먹는데 정신 확 들면서 당 충전♥️♥️♥️♥️ 꺅!!!!!!!너모 마싯쨔나!!!!!!!!!!!! 이때부터 단거 급땡기기 시작 ㅋㅋㅋㅋ 12시노아베이커리 빵식♥️슈크림빵 1/4(사진의 반), 치즈치즈빵 1/2, 쑥떡쑥떡 2조각.. 더보기
[한남동/앤드커피랩] 한남동 분위기 좋고 조용한 책 읽기 좋은 카페 [앤드커피랩] [&커피랩] [And Coffee Lab] [영업시간] 매일 11시-9시 30분 동생이 데려가서 한남동에 조용한 카페를 다녀 왔는데 분위기도 좋고 조용하고 커피도 맛있고 한남동 치고 공간도 나름 넓어서 후기를 쓴다♥️ 앞으로 자주 갈 것 같은 곳이었다 앤드 커피랩 앤드커피랩 외관 카페는 한남동 카페거리 맨 안쪽에 위치한다! 안쪽 구석에 아늑하게 위치해 있다 외관도 이쁘고 깔끔하다 앤드커피랩 내부 문열고 들어오면 보이는 내부 넓직하구 사람들도 뜨문뜨문 있다 앤드커피랩 문열고 들어오면 보이는 왼쪽 부분 보시다시피 오래 있기에 의자는 불편한데 조용하고 깔끔하고 북적이지 않는다 한남동에서 이런곳 찾기 쉽지 않은데 넘 좋으닷! 음료메뉴 커피, 음료, 토스트 파니니 메뉴 메뉴가 다양하다 자세히 보면 .. 더보기
2020. 5. 8. fri. 차차식단일기 🌟차차식단일기🌟 또 하루 늦게 쓰는 식단일기~~ 오늘은 금요일!!! 그리구 어버이날!!! 6시사과 1알, 삶은 계란 1개 계란 컬러감이 죽이네🧡🧡🧡 계란 너모너모 마싯또 ㅎㅎ 근데 너무 자주 먹으니 살짜쿵 계란 비린내 나는거 같기두 하구 ㅋㅋㅋㅋ 모닝 아메와 모닝 독서좀 해주고 다노언니 책 두번째 보는중 두번째라 슬렁슬렁 슉슉 읽고있다 담주부터는 아침에 공부를 할 수 있을까 과연... 12시계란 2개. 참외 1개. 고구마 1개(큰거). 사과 1/3개 계란 노른자 보세용.... 거의 주황자 인정(?) 나만 인정🧡 계란 2개랑 고구마 큰거 정도는 먹어줘야지 점심에 든든해서 저녁 과식을 안하게 되는거 같당ㅎㅎ 고구마 계란 없으면 다이어트 오또케 하나 몰러~~ 7시 30분프로틴 다노바, 소고기 등심 1인분, 백.. 더보기
2020. 5. 7. thu. 차차식단일기 🌟차차식단일기🌟 오늘도 하루 늦은 차차식단일기! 7시요거트, 아이스 고구마, 프로틴다노바 오늘 아침은 내가 좋아하는 꿀조합 (거의 다 좋아함) 근데 날이 따뜻해지면서 진심으로 냉동해둔 찐고구마 살짝만 해동해서 먹는거 너모 맛있다♥️♥️ 고구마, 계란 없었으면 다이어트 어떻게 했을까싶당 난 역시 구황작물 러버♥️🍠🥕 (당근케이크 먹고싶..) 거기에 내가 좋아하는 씹는맛 추가!!다노바♥️ 12시새우 토마토 갈릭 리조또, 마늘 토스트 1/2쪽 점심을 팀원들끼리 다같이 먹게되어 고른 메뉴 새우 진짜 쪼끔이다^^ 새우로 단백질 보충할라구 했지만 실패! 사먹는디 뭘바라겠나뇽 ㅎㅎ 그래두 원채 양이 적어서 양도 배빵빵 정도는 아니구 포만감 8...7...%..? 맛난 즐거운 식사!! 4시롤케이크 한조각 아 당떨..... 더보기
[빽다방/프로틴쉐이크 초코]다이어터의 빽다방 프로틴쉐이크 초코 솔직 리뷰 빽다방_프로틴쉐이크_초코♥ 블로그 이웃님의 포스팅을 보고 깜짝 놀랐다 빽다방에서 프로틴쉐이크가!! 백종원님 역시 사업적으로 뛰어나시다.....감탄 ♥ 베지밀A 두유를 사용하고 프로틴 80% 함유!!! 한잔에 3,000원 헬스를 하진 않지만 다이어트와 운동을 병행중인 나로서는 근손실이 얼마나 맘아픈 일인지 공감하기에....ㅋㅋㅋ 너무 반가운 소식이었다!! 실제로 4월달 인바디는 몸무게는 빠졌지만 근육도 빠졌기에 아쉬움이 있었구.. 한참 단백질 잘 챙겨먹어야겠다고 생각할때 였다 ㅎㅎ 성분 1회 제공량이 다른데 단백질 34g을 맞춘듯 했다!! 단백질 34g 이거 보고 대박 놀람 닭가슴살 100g 한팩을 먹어도 25g정도 인데 닭가슴살 1팩 넘게 먹는거다.... 죽인당.... 헬스하는 분들 엄청 좋아하실듯(나도.. 더보기

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