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식사일기

2/1~2/7 차차식단일기✨ 2/1/월 7시 30분 귀리과자 12시 30분 소고기명란마요 비빔밥. 다코야끼1알. 김치 (밥1/3. 소스 1/3남김) 1시 라떼 1/2잔 5시 모짜렐라 치즈 핫도그. 케찹 6시 30분 고르곤졸라피자 2조각. 토마토 파스타 2입. 버섯크림리조또 앞접시 한번. 피클. 아아 7시 30분 민트초코 아이스크림 하체운동 탈탈✨ —————————————————————— 2/2/화 7시 30분 계란 두개 12시 30분 중국집 우동(건더기 전부. 면 1/2). 김치. 단무지 조금 5시 10분 닭가슴살100그람 고구마 중간 사이즈. 사과1/3 찐양배추. 콜라비. 파프리카 ————————————————————— 2/3/수 7시 30분 사과 양배추 주스 12시 30분 돌솥비빔밥(밥1/3남김). 반찬 6시 고기100그람. 계.. 더보기
2021/1/25~1/31. 차차식단일기✨ 21/1/25/월 7시 30분 사과1알. 무첨가 두유 12시 30분 사케동(밥은 1/2만). 국x. 생강. 깍두기 1시 이후 아이스라떼. 82% 다크초코 3알 6시 30분 계란2알. 소고기조금. 두부구이 조금. 양파구이. 과메기. 김. 파. 마늘. 초장. 누룽지1/3 그릇 계란 김에 싸먹기 ㅋㅋㅋ ———————————————————————— 21/1/26/화 7시 30분 바나나1개. 다노바 12시 30분 오야꼬동(밥2/3 먹음). 다코야끼 한알. 김치 5시 사과1알. 프로틴브라우니. 그릭요거트100g. 귀리과자2조각. 호두과자 1알 ————————— 1/27/수 계란2알. 바나나1개. 블랙커피 12시 하얀짬뽕밥(밥2/3그릇). 군만두2개. 백김치. 단무지 5시 그릭요거트100g. 바나나1개. 메이플시럽... 더보기
2021/1/18~1/24 차차식단일기✨ 21/1/18/월 7시 30분 네이쳐벨리 귀리과자 12시 육개장(건더기위주). 밥1/2. 깍두기. 김치 4시 스타벅스 그릭요거트 6시 서브웨이 로스트치킨 샐러드 8시 비건 다크초콜릿. 귤1. 견과류 한입 ————————————————————————— 21/1/19/화 7시 30분 삶은계란2알. 호박차 12시 미역국(건더기 위주). 밥1/2보다 적게. 깍두기. 김치. 김무침. 시금치. 어묵 6시 서브웨이 터키(올리브오일+후추) —————————————————————————— 1/20/수 8시 사과 1알 12시 돌솥비빔밥(밥2/3). 단무지. 김치 5시 계란 2개. 고구마100g. 방울토마토. 파프리카. 그릭요거트. 왕딸기. 살빼로 5시 30분 스키니피그 흑임자 아이스크림 운동. 요가 ————————————.. 더보기
2021. 1. 11-1. 17. 차차식단일기 2021년도 또 다짐 다이어트 ㅋㅋㅋㅋ 목표! 54.5kg—>soon 50kg ————————————————————————- 2021/1/11/월 8시 30분 계란2알. 따아 1시 고구마 2개. 프로틴바. 따아 6시 30분 서브웨이 로스트치킨 샌드위치 식사 마감! ✨1만보/운동x ————————————————————————- 2021/1/12/화 7시 30분 계란2알. 사과1/2 12시 30분 연어날치알 덮밥(밥1/3남김). 김치. 다코야끼1알 4시 30분 닭가슴살 샐러드(방토. 모짜렐라. 닭가슴살100. 야채). 새들러 크로플 3/4개 크로플 처음 먹어봣는데 소름끼치게 맛있다🤍 식사 마감! ✨마이다노 운동o ✨13000보 —————————————————————————— 21/1/13/수 7시 30분 계.. 더보기
2020. 8. 1~8. 9 야매 유지어터의 식사일기 매일매일 꾸준히 식단일기를 쓰다가.. 현생에 치이고 하여 못쓰게되었다 ㅠㅠ 그래도 아예 안쓰는건 아쉬우니 앞으로는 1주일 단위로 쓰도록 노력해야지 ㅎㅎ 그리고 이제는 다이어터가 아닌 맛있는거 적.당.히. 먹고 사는 폭식하지 않는 야매 유지어터 일기~ 8/1(토) 친할머니 생신과 친구 생일이 있는날! 아침식사 계란 2알, 사과 1알, 푸룬, 방울 토마토 저녁약속 2탕을 위한 준비.. 점심식사 집샐러드_ 양상추, 닭가슴살볼(100g), 계란2개, 방토, 바나나 1/2개, 올리브오일 저녁식사 할머니 생신식사_ 중식코스요리, 케이크 1/2조각 친구생일 친구 생일에는 밥은 같이 못먹고 2차 카페자리만 참석! 당근케이크 2입, 크로플 한입정도 먹었당! 8/2(일) 저녁 술약속이 있던날! 아침식사 그릭요거트, 체리,.. 더보기
2020. 7. 2. thu. 차차식단일기 🌟차차식단일기🌟 오늘도 하루 늦게 올리는 식단일기 시작 7시 30분 스타벅스_햄&루꼴라 올리브 샌드위치, 오늘의 커피 숏 본격적으로 샨토끼식을 때려치우고 먹는 아침식사!! 그 동안 이 샌드위치가 얼마나 먹고싶던지....♥ 좀더 일찍 일어나서 공복운동 30분하고 근처 스벅 들어가서 언능 냠냠♥♥ 같은 사진 아니에오 그냥 너무 좋아서 많이 찍은거... 치즈도 줄줄 흐르고 햄도 담백하구 빵도 포슬포슬 토마토랑 적지만 루꼴라도 있구 스벅에서 나름 프레시하게 먹을 수 있는 메뉴당♥♥ 거의 내 최애!! 에그햄치즈베이글도 좋은데 그건 진짜 칼로리 폭탄이라 다이어트 시작하고 시도안했당 ㅋㅋㅋ 그래두 나에겐 이친구가있으니까! 근접샷 ♥ 모짜렐라 치즈와 체다 치즈가 동시에 들어있어서 늘어나는 맛도, 짭짤한 맛도 잡았다! .. 더보기
2020. 6. 13. sat. 차차식단일기(치팅데이) 🌟차차식단일기🌟 오늘도 하루 늦게 올리는 식단일기>_ 더보기
2020. 5. 23. sat. 차차식단일기 🌟차차식단일기🌟 오늘도 하루 늦게 올리는 식단(?) 보다는 식사일기~ 9시홈메이드 요거트, 작은 바나나1개, 냉동 블루베리, 오트밀, 해바라기 씨앗 오늘 너무너무 잘 먹을 예정이라소... 아침은 가볍게 시작!! 블루베리가 있으니 상큼 달달하고 넘 좋다💜 바나나와 블루베리는 진짜 찰떡 궁합 12시(2명이) 흑임자 파운드케이크, 단호박 크림치즈 파운드 케이크, 흑임자 크로와상 1/2개 동생이 어제 연남동에서 맛있는 빵을 사왔다🤍 하....너무 맛있었다....... 저녁에 많이 먹을거 같아서 점심까지 클린하게 먹으려고 했는데 실패! 그래두 양은 적게 먹었으니까 괜차낭🤍 초점 나간 흑임자 파운드케이크🖤 요즘 흑임자가 대세인거 같다! 어디나 안파는 곳이 없음!! 나는 흑임자보단 단호박 파인데 여기는 진짜 흑임자 .. 더보기

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