21. 2. 22.월~2.28. 일. 차차식단일기✨

21/2/22/월

9시
바나나1. 유산균

12시
미역국(미역 위주). 밥1/2공기. 김치. 나물. 어묵

6시
다쿠아즈1. 프로틴바


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21/2/23/화

사과2/3개. 계란1. 콜라겐스틱

 12시
우동(면은 딱 반만)

7시
초밥7피스(밥1/2덜어서). 연어 머리구이. 우동 한입


8시
히비스커스 티





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21/2/24/수

양배추. 사과 1조각. 콜라겐

1시
보쌈. 비빔밥 1/2그릇. 국수 한접시.

7시
피타빵1.5개. 샐러드 1/2그릇. 샥슈카 조금





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21/2/25/목

사과2/3개

갈비쌈밥(밥5알빼고). 미역국(건더기만). 밑반찬

사과 1/4개. 고구마 60그람. 두유







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21/2/26/금

9시
고구마60그람. 콜라겐. 유산균

12시
두끼 떡볶이

 

7시
뷔페





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21/2/27/토

12시
요거트. 딸기2. 체리. 계란. 수박. 양배추
양배추사과토마토 스무디

3시
토마토1개

6시
닭가슴살100그람. 샐러드. 계란. 고구마. 사과. 수박

10시
과일 조금. 마늘빵 1개. 새우구이. 초코케이크 조금. 위스키. 와인






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21/2/28/일



10시
누룽지 1/2그릇. 김치. 한라봉1개

1시
계란1. 샐러드. 그릭요거트. 고구마. 오트밀

7시
닭칼국수(면 1/2만)

2월 끄읕!