🌟차차식단일기🌟
오늘도 하루 늦게 올리는
식단일기 시작~~!!>_<
6시
홈메이드 요거트, 바나나 1/2개, 꺼내먹콩(볶은 콩), 건자두 2개
집에서 차려먹기>_<
챙겨다닐 수 없는걸 먹어야해ㅋㅋ
오랜만에 요거트랑 빠작빠작 볶은콩♥
거기에 달달한 바나나랑 잘게자른 상큼달큼 푸룬!!
만족스러운 조합이었당 ♥
어제처럼 오늘도 모닝 유산소를 가지 못했닼ㅋㅋㅋㅋ
피건해..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
금욜은 꼭 간다 다짐했다!!!
대신 아침먹고 나가서
좀 공부해둬야 할 책을 1시간정도 봤다!
오랜만에 아침에 책보니 또 즐거운시간 ♥
아 이제 공부해야하는뎅 언제 하지...
12시
밥 1/3공기, 부대찌개(건더기만), 꽁치 2토막, 깍두기, 미역줄기무침, 상추샐러드(매실소스)
점심 메뉴가 너무 맛없는게 나와서
뜻밖에 양조절 성공....ㅋㅋㅋㅋ
꽁치는 아예 안받는 분들도 계셨다 ㅋㅋㅋ
난 꽁치는 열심히 파먹었는데
마요비빔? 뭐 그런게 너무 별로여서 비벼놓구 안먹고
일반 쌀밥이랑 생선, 김치, 샐러드, 미역 위주로 주워 먹었다ㅋㅋㅋ
부대찌개도 별루 여서 국에 김치 위주만 건져 먹었다!
다이어트 도와주는 영양사 선생님 ㅎㅎ
꽁치와 마요는 넘 안어울려용 히히
5시, 7시
5시-바나나
7시-토마토 1/2개, 양배추 닭가슴살샐러드(소스: 비건 마요+연겨자)
오늘의 저녁은 양배추로 뭐먹을까 해서
생각해낸 샐러드!
닭가슴살만 쭉쭉 찢어 넣구 연겨자랑 비건마요 비벼서
맛만 날정도로 해먹기 >_< 약간 코울슬로 같았당~:-)
바나나는 이때 먹은건 아니고 5시에 먹은건데 한번에 보이기위해ㅋㅋㅋ
사실 운동가기 전 5시에 허기를 달래기위해 바나나 하나를 먹고
운동갈 계획이었는뎁
바나나만 먹고 집에 오기 ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘은 넘 졸린게 언능 일찍 자야겠다고 생각했다!!
동생이 크로플을 사와서 유혹 했지만...
냄새는 미쳤는데,,, 너무 좋은데 별로 당기진 않았다,,,
빙수나 수박이나 배스킨라빈스면 백퍼 먹었는데
혹시 나 더위 먹었나..?
자꾸 찬것만 먹고싶다 ㅋㅋㅋ이러다 또 배탈 날라..
운동기록
→7,000보
→없다없어
내일 또 빠이팅하자!!
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