🌟차차식단일기🌟
오늘도 하루 늦게 올리는
일기🤍
7시
두유라떼(시럽X), 바나나1개, 다노바 1개
오랜만에 모닝 스벅가서
책읽기♥️
매일매일 아침에 유산소 하기가 목표였는데
매일은..허허 격일로 해야하나...
다노 언니의 두번째 책
이러한 마인드를 가지고 있는 곳이라
너무 믿음직스러운 다노✨
행복은 체중계 숫자가 아닌
땀 흘려 일궈낸 내 건강과 근육이길!!
10시
무설탕 민트캔디, 홍삼
홍삼먹고 힘내야지!!
12시
훈제란 덮밥(데리야끼+마요)(밥은 1/4 남김),
김치, 양파절임, 쫄면 한입
푸드코트에서 돈까스유혹 물리치고 고른 메뉴ㅋㅋㅋ
저렴하구 나름 다이어트할때 도움되는 식사일듯!
상추, 양파, 계란 먹을 수 있어서 좋았단😋😋
오늘은 소스가 좀 많았던거 같은데
담엔 데리야끼소스 조금 덜어달라구 해야징 ㅎㅎ
쫄면은 마트처럼 한입씩 먹어보라구 주셔서
한입쓕
나름 양조절도 하구 메뉴도 건강했던
점심~☘️
2시
오레오 머랭빼빼로, 뒤에 라떼 종이컵 한잔
오후에 손에 커피랑 과자 하나씩 쥐어주셔서
과자 하나 맛나게 먹구, 라떼 먹으려고 했는데
우유 많이 먹으면 배아플거 같아서 종이컵
한잔만 먹구
다른분과 나눠 먹었당 냠
사회생활 간식은 참 어쩔수 읎다😅😅
어쩔수 없을땐 행복하게 먹어야지!:-)
7시
삼겹살 8조각, 마늘구이, 상추 많이, 토마토, 고구마
집에오니 엄마 아빠가 시켜드신 삼겹살, 떡볶이....
고기는 건강하게 조금만 먹으면 되징😋
상추를 진짜 많이 먹었다 ㅋㅋㅋ
고기는 밥, 냉면, 된장찌개 안먹으면
쌈채소 많이 먹구 좋은거 같다♥️
쌈싸먹기
쌈싸먹기 짱짱
쌈싸먹다가 고구마도 싸먹기
생각보다 괜찮아서 많이 싸먹기
내가봐도 내입맛 취향 이상한듯...
굳이 따라는 하지마세용...허허
내가 유혹 물리친 떡볶이랑 어묵..
저 떡볶이 어릴때부터 먹던 진짜 달고 맛있는
밀떡 후루룩 떡볶이
저기에 김말이랑 야끼만두도 있는데
안녕.....☘️
운동기록
✅10,000보
어제 9시에 잤다..
이번주에 첫 아침 유산소 무리였나...ㅋㅋㅋㅋㅋ
어쨎든
오늘의 기록도
🌟끄ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ으ㅡㅡㅡㅡㅡㅌ🌟
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