2020. 5. 31. sun. 차차식단일기

 

 

 

 

 

 

 

 

 

🌟차차식단일기🌟

 

 

 

 

오늘도 하루 늦게 올리는

근데 벌써 밤이네!!

5월의 마지막 식단

 

 

 

 

 

8시

아침식사

참외 1개, 토마토달걀볶음, 호박즙2포

토달볶에 후추좀 뿌리고

파슬리를 파슬파슬💚

토달볶은 보기보다 더더 맛있는 메뉴이당

잘 만들지는 않게 되는데 막상 말들면 더 맛난메뉴♥️

아침에 토달볶 먹으니 왠지 브런치 먹는거같다 ㅋㅋㅋ

(호텔 조식 먹고싶다...난 참 돈 많이 벌어야것다..)

어제 저녁에 너무 과식해서 아침에 호박즙도 먹고

클린하게 먹으려구 노력했따..

 

 

 

 

 

 

 

 

1시

점심식사

사과 1알, 계란 3개(노른자는 2개만, 청포도,
현미시리얼 코코넛맛(귀리우유+요거트),
100% 땅콩버터

 

 

 

아침에 엄마아빠가 빵에 드시려구 퍼두셨던 잼을

1도 안드셨길래...

유혹을 뿌리치지 못하고 점심에 내가 먹기😋

첨가물 없는 100% 땅콩으로 만든거니까 좋아♥️

사과에 땅콩버터 먹는거 정말 꿀맛이다!

누가 개발했는지...참...

주의점은 너무 많이 먹을수 있다는 점✨

계란은 2개만 먹으려고 삶았는디,,반숙한다고

너무 덜 익혀서 까니까 너무 후들 거려서 먹은거

같지도 않을거 같아서 냉장고에 있던 애 흰자를

추가했다 ㅋㅋㅋㅋ

상큼하고 든든하고 고소하고 달달하고 다하는 점심💚

맛있는 점심♥️

 

 

 

 

 

 

 

 

7시

저녁식사

 양꼬치 5꼬치, 옥면 앞접시 1개

 

 

성당 끝나고 먹은 저녁!!

양꼬치에 센 양념이 안되어 있어서 갠춘했다😋

꿔바로우, 소맥, 기타 음식들 잘 참아냈따..!👍

후식으로 블루베리 빙수도 패스했다💜

친구들에게 양꼬치 더 많이많이 양보ㅋㅋㅋㅋ

 

그동안 코로나 때문에 성당을 안갔어서 일욜 저녁이

필수 외식은 아니라 나름 잘 넘길수 있었는데

이제 슬슬 성당을 나가면서 일욜 저녁이 위태롭다...

늘 성당끝나면 같이 밥을 먹는데 다들 푸드 파이터ㅋㅋ

앞으로 어찌 양조절을 해야할지 어려운 일이당~~

 

 

 

 

 

 

 

 

운동기록

✅6000보
✅스쿼트 100가

✅다노_올인원 38분 전신운동(38분)

 

 

 

내일부터 6월이다!!

여름 시즌의 시작!!

다이어트의 계절이 돌아왔구나

 

 

 

 

 

 

 

차차식단일기
다이어트일기도

🌟끄ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ으ㅡㅡㅡㅌ🌟