🌟차차식단일기🌟
오늘도 하루 늦게 올리는 식단일기
그전에!!
급찐급빠 5일까지 끝내고 그 다음날 아침 몸무게!!
53.1kg
월~금 해서(-1.8kg) 성공적인 급찐급빠😍
이젠 잘 유지해가면서 천천히 해야지
본격시작
8시
미주라토스트 2개, 삶은계란 2개, 사과1/2개,
슈크림빵 1/2개, 카야잼, 따뜻한 아메
진짜 만족스러운 아침식사!!♥️♥️
카야잼 오랜만에 먹었는데 존맛탱🧡
미주라 토스트에 카야잼 발라먹으면 진짜 맛있다!
정말 잼들 중에 내취향인듯
계란맛 많이 나고 달달하고...설명하기 어렵지만♥️
카야잼 발라먹기🧡
노른자 올려먹기
카야잼만은 못했지만 비쥬얼이 예쁘
냉동해두었던 노아베이커리 슈크림빵 반개
살살 녹여서 냠냠
주말에 노아베이커리 빵 안먹어주면 서운😭😭
11시
노아베이커리
치즈호떡 1/2개, 올리브치즈 사워도우 2조각
아무래도 주말에 노아베이커리 안다녀오면 서운해서
그리고 티몬쿠폰도 샀으니까 한번 가주었닼ㅋㅋㅋㅋ
빵집착녀....😂
오늘은 간단하게
치즈호떡, 올리브치즈사워도우, 크렌베리 빵(?)
3종류만 샀다!! 크렌베리빵은 엄마가 좋아하는거여서
엄마 다 드리고 난 나머지 두개만 나름(?) 적게 소분
해서 먹었다 ㅋㅋㅋㅋ 소분의 중요성
소분안하면 난 앉은자리에서 뚝딱이다 😭😭
처음 먹어본 치즈호떡!!
호떡맛이라기 보다 호떡 비쥬얼이다!!
호떡이라고 하기엔 쫀득함이 부족한데 맛은있다!!♥️
넙적한 빵에 안에 크림치즈 필링이있고
위에는 치즈와 설탕이 바삭하게 붙어있어서 달달하다
내 취향 빵 또 발견♥️♥️♥️♥️
올리브 치즈 사워도우는 말해뭐해
그 쫀득함 놓칠수 없지...안살수 없지..
12시
엽떡_착한맛 앞접시 2번, 생야채, 계란 1개
4달 정도만에 먹은 엽떡!!
난 맵찔이라 착한맛♥️
너무 땡겨서 시켜먹었다 ㅎㅎ그대신 드레싱 없는
생야채와 함께!!
떡먹고 오뎅먹고 야채먹고 무한루틴 ㅋㅋㅋ
야채먹으니 주먹밥 튀김 없이 매운맛도 가시고
좋았다!!특히 알배추랑 궁합이 나름 꿀!!
나는 앞접시에 덜어서 2번 먹었다!(아래로 깊음)
사실 몇개 더 주워먹음 ㅋㅋㅋ
주먹밥, 쿨피스 안먹으니까 헛배 안불러서 좋았다!!
앞으로 떡볶이와 삶은계란, 생야채 꼭 같이 먹어야지!!
포만감 98..%?ㅋㅋㅋㅋ
그래두 내 양을 넘어서서 먹진 않아서 다행이었다😋
6시 30분
(5인). 온기정
스테이크동, 사케동, 명란파스타,
오야꼬동, 돈까스 오반자이
저녁은 친구들과 함께 먹은 일본 가정식!!
오반자이(정식)를 먹고싶었지만 품절이라
한개만 오반자이고 다 단품으로 시켰다 ㅎㅎ
내 친구들이 잘먹기도 하고 양도 좀 적은편이라
천천히 먹다보니 뜻하지 않게 양조절이 잘되었다👍
포만감 80% 이하로 즐거운 저녁식사를 했다♥️
열심히 돌아다니고 수다떨넜더니 자려고 누워서는
꼬르륵꼬르륵 했다 ㅋㅋㅋ
온기정 완전 맛집같았는데 담에는 점심때 가서
오반자이를 꼭 먹어보겠다!
운동기록
✅9,000보
✅요가소년_몸을깨우는요가(20분)
오늘은 운동도 소박
그럼 식단일기 운동기록도
🌟끄ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ으ㅡㅡㅡㅌ🌟
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