21/3/8/월~3/14/일. 차차식단일기✨

3/8/월






9시
아몬드브리즈 100밀리

12시
규동(밥1/3남김). 국 조금. 김치. 생강

4시
무설탕캔디 1개

7시









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3/9/화

7시
계란2개. 아몬드 브리즈. 유산균. 콜라겐

12시
버섯카레(밥1/2). 계란후라이. 국. 김치. 단무지

12시 40분
당근케이크 1/3조각
서비스✨

7시. 연어구이. 토마토 구이. 양파구이. 고구마
파프리카. 양배추







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3/10/수

7시 30분
계란2개. 한라봉. 콜라겐

10시 30분
다크초코3알





1시 30분
불고기. 쌈채소. 샐러드. 공기밥 1/2그릇

7시
마마스 리코타 치즈샐러드 1/2개
고구마 100그람. 대저토마토







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3/11/목

8시
고구마. 아몬드브리즈. 유산균. 콜라겐

12시
콩나물국밥(밥1/2). 파전3조각

8시
족발. 보쌈. 쌈채소. 부추. 김치. 막국수 앞접시 한번









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3/12/금

9시
토마토1개. 유산균. 콜라겐. 호박즙

12시
쌀국수(면2/3먹음)

1시
레모나 한개

7시
프로틴바 1개. 사과1/2개. 토마토 1개








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3/13/토

10시
고구마맛 프로틴 쉐이크
(1스쿱)

12시
베이글1/2개. 고구마 조금. 스크램블. 토마토. 그릭요거트. 푸룬. 체리4개. 샐러드. 발사믹+올리브오일

1시
끼리모찌 한개

6시 30분
연어구이. 마늘구이. 토마토2개. 파프리카. 고구마.
올리브오일+발사믹







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3/14/일

10시
호박고구마떡. 사과1/2개. 계란

1시
현미밥80g. 고구마 1마리. 연어. 마늘구이. 김치. 콩나물.
양배추. 파프리카. 고추

7시 30분
안심구이. 파프리카. 그릭요거트. 쑥비건빵