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2024시포레, 시티포레스티벌,헬시클럽💚(얼리버드로 드디어 돌아왔다!!)/라인업,시간표,링크포함 날도 푸릇푸릇해지고 이제 축제의 시즌이 돌아오고있댜! 그 중에 내가 제일! 기다리고 기다리던 #시포레 💚 운이 좋게 #시포레2024 프렌즈가 되어 소개도 할수 있게 되었댜💚 ​ ​ 2023년 시포레에 참여하고 너무 재밌어서 2024년도는 언제하나 기웃기웃하다가 얼리버드가 떴다! ​ 5월 18일(토) "헬시클럽”💪이라는 컨셉으로 다시 등장한 푸릇푸릇 시포레🍀 작년 후기와 얼리버드 일정 공유한다 💚 ​ 맨 아래 얼리버드 티켓 구매 링크도❗️ ​ 시포레, #헬시클럽 처음 들으시는 분들을 위한 소개!! ​ 운동에 관심을 가지기 시작한지가 2년 정도 밖에 안되어 운동 페스티벌 참석이라는게 낯설기만 했다.. 혹시 엄청 잘해야 하나🏋️‍♂️ 아니면 극E 텐션🙀 이어야 하는건가? 하지만 절대 아니었다🙅‍♀️ ​ 다들 .. 더보기
45일 다이어트(3/25~5/9) 다이어트 목표!1. ★ 몸무게 3.9kg(55.0kg), 체지방 12kg★ 이하 2. 원피스 넉넉하게 옷 입고 결혼식 참석 3. 파리 여행가서 예쁘게 사진찍기 시작: 58.9kg/24.9kg/14kg(23.8%) 3월 25일(월): 58.9kg/24.9kg/14kg(23.8%) 4월 3일(수): 4월 10일(수): 4월 17일(수): 4월 24일(수): 5월 1일(수): 5월 8일(수): How to?* 매주 수요일 인바디 체크 * 매일매일 식사일기 블로그 기록 * 한주씩 To do리스트 를 추가해 나가기 3/25-3/31 * 매주 수요일 인바디 체크 * 매일매일 식사일기 블로그 기록 * 과식/폭식 하지 않기(스스로 판단했을때 후회 될 과한 저녁식사 금지) 더보기
[신사맛집/크라운돼지]티돈스테이크,돈마호크,삼겹살 맛집(feat.하이볼) 신사 돼지고기 맛집 회식장소 추천, 가족 모임 추천, 친구 모임 추천 연휴에, 가족끼리 돼지고기를 먹고싶어서 찾은 곳이다. 신사역에서 너무 시끄럽지 않고 고기 질도 좋아보이고 후기도 좋아보여서 찾은 곳이다! 두꺼운 돼지고기 러버로서,,그런 곳을 열심히 서칭했다. 송훈 셰프 얼굴 내걸고 하는 곳이라 더 믿음직 했다. 메뉴 출처 [네이버] 메뉴판이 너더루 너더루 해서 메뉴 사진은 네이버 캡쳐로 했다. 크라운 돼지는 ‘난축맛돈’을 사용한다고 되어있는데, 난축맛돈이란? 난지축산 연구소에서 개발한 맛있는 돼지 자랑스러운 제주 토종 흑돼지를 복원하여 국내 유일 특허등록된 품종 해외 로열티가 나가지 않는 애국 돼지 난축맛돈 대한민국 종자 자주권을 지켜나갑니다. 라고 써있었다. 애국돼지!!이다. 광복절 같은날에 또 와.. 더보기
[책리뷰]말센스/셀레스트 레들리/흥분하지 않고 우아하게 리드하는 2024년 두번째 책은 ‘말센스’ 이다. 읽게 된 경 로는 명절 증후군을 대비하면서, 그리고 평소에 모진 말을 하는 자신이 싫었기에 대화 잘하는 법에 대해 나와있는 책을 명절 즈음에 읽으면 좋을 것 같다 생각했다. 음.. 결론적으로 마음을 다스리는 법에 대한 책을 읽었다면 더 좋았겠지만, 이 책도 나음의 도움이 되었다. 뻔한 듯한 해결책들과 방법이지만 잊혀질 즈음 다시 들여다 보고, 직장에서도 일상에서도 연장자가 되어가면서 계속해서 되뇌어야 할 부분들이 많다 느꼈다. 목차만 봐도 도움이 될 부분이 많다. (과하게 하면 목차만 봐도 된다..) 말하며 사용하는 습관성 불필요함 들을 제거 해야 한다. 1. 주인공이 되고 싶은 욕구를 참아낸다. 상대가 보고 느끼는 것을 언제나 나와 결부시켜 이야기 할 필요 없다.. 더보기
[F45운동화]리복 나노 X4 프사오 운동화, 초보 크로스핏 운동화 추천 리복 나노 X4 F45 운동화 추천 프사오 운동화 추천 내가 꾸준히 하고 있는 운동이 바로바로 프사오 22년 8월 말부터 24년 1월인 현재까지 1년 넘게 신사점을 다니고 있다. 신사오❤️💙🤍 그 시절 마스크를 끼고 이 운동을 어케 했을까.. 프사오 하면서 살도 빠지고 근육도 많이 늘고 했고 체력도 많이 올라왔지만 가장 좋은 점은 다 같이 으쌰으쌰 하면서 신나게 운동할 수 있는 점이다. 프사오 준비물은 1. 모르는 사람들과도 안녕하세요~! 수고하셨습니다~! 인사를 할 수 있는 열린 마음 2. 운동화 . . . . 3. 등록비 4. 옷, 양말이다. 일단 1은 마음의 준비이고 2, 3, 4번은 어딜 가나 준비해야 하는 것이긴 한데 가장 신경 써야 할 것은 ㅁ ㅓ…ㄴ ㅣ 도 맞지만 운동화이다!!!! 운동화가 .. 더보기
[책리뷰]아침 그리고 저녁/욘포세/노벨문학상수상 행복의 느낌이 그의 온 몸을 훑고 지나간다 아침그리고저녁/ 욘포세/ 문학동네/ 박경희 옮김/ 스포있음 2024년 첫 책으로 노벨문학상 수상자 욘포세의 작품을 읽었다. [아침 그리고 저녁] 장편이라고 하지만 150페이지 안쪽의 편하게 읽을 수 있는 분량이다. 멀찍이 보이는 집은 왜 혼자인지 쓸쓸해 보이기만 한다. 이 책은 삶과 죽음에 관해 이런 저런 생각이 들게 하는 책이다. 정확히 말하면 삶보다는 ‘탄생’에 가깝겠다. 1장은 아기의 탄생은 축복과 축하가 늘 함께하지만 그 가운데 엄마의 식은땀과 핏덩이 그리고 고통, 아버지의 철학적 고뇌와 축축하게 젖은 손의 땀과 함께이루어진다. 어딘지 모르게 축축한 탄생과정은 그가 평생 비릿내 나는 바닷가의 삶을 상상하게 만든다. 2장은 그가 이미 죽었구나를 알 수 있게.. 더보기
[망원동]책읽기 좋은 카페 페이브먼트 차분한 분위기와 편안한 음악 속에서 책읽기 딱 좋은 카페 페이브먼트 매일 12:00-21:00 맛있는 파이도 물론 있는곳 복잡한 망원동 속에서 아늑하게 책읽기 좋은 곳 추천 친구를 기다리며 카페에서 1~2시간정도 시간을 보내야 해서 주변을 검색하다 발견했다. 오픈한지는 얼마 되지 않은 듯 했다. 귀여운 스누피가 서있었다. 따뜻한 차와 와인과 위스키도 팔던 곳! 그리고 지나칠 수 없는 달콤파이들도 보였다. 계절과일 타르트, 몽블랑타르트, 바닐라타르트, 비노피타르트,캬라멜 타르트가 있다. 나는 한참 타르트 고민을 하다가 몽블랑타르트와 얼그레이 티 주문:) 금요일 오후 3시쯤이었는데 2팀이 있었다. 분위기도 적당히 어둡지만 밝고 따뜻했다. 그리고 플레이리스트가 시끄럽지도 너무 뻔하지도 않아서 진짜 좋앗따아딱 .. 더보기
[가로수길 조용한 맛집]봉쥬르 테이블 가로수길 조용한 맛집 봉쥬르 테이블 화~일 11:00~15:00 17:00~19:00 복잡하고 시끄러운 것을 싫어하는 성격이라 단체 식사를 할때는 '룸'이 있고 '조용한' 곳 위주로 찾아다닌다. 그럴때면 늘 룸있는 식당은 중국집만 나와서 아쉬워한 편 ㅠㅠ 친구에게 작은 축하를 해주기 위해 모인 곳으로 딱인 봉쥬르 테이블 문은 없지만 분리된 룸이 있다! 사람도 적어서 조용하다👍 *메뉴* 메뉴사진은 인터넷에서 가져왔다. 우리는 바질치킨키슈. 라구라구키슈. 로제슈림프키슈. 채소커리. 치킨커리. 가지라쟈나. 후무스 치킨보울늘 시켰다. 거의 다임.. 키슈는 처음이라 궁금했다! 혹시 너무 느끼한건 아닐지 한국인 입에 달달한 파이가 아닌 식사 파이가 괜찮을지,, 하지만 너무 맛있었다!👍 나는 라구라구>바질치킨>로제쉬.. 더보기

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