2020. 4. 8. 수. 차차식단로그

오늘은 젤루 피곤한 수열
🌟마이다노 3일차🌟

5시 30분

씅아침

오버나이트 오트밀(우유. 홈메이드 요겉). 호두1. 아몬드 8개. 얼린바나나2/3개 (냉동이었는디 냉장실에 뒀더니 다 녹앗다 ㅎㅎ당연한 거지 머..녹음)

아침에 사과는 산 때문에 속이쓰릴수 있다는
코치님 말씀 듣구 속에 더 좋은 거 같은 오트밀로!!

집에서 먹구 스벅 고고
가서 또 출근 전에 독서 해주고 ㅎㅎ
삶의 질이 올라가는 순간!!

 

12시

씅점심

본죽 단호박죽 1/2(설탕 소금 반만 넣어달라구 주문). 현미찰떡 1개. 계란 2개. 사과 1/2개

오늘 점심두 어제 먹던 단호박죽!!
여즘 진짜 꽂히네 ㅎㅎㅎ호박죽 러블리..
집에서 끓여봐야겟땀😍😍

옹심이가 아쉬워서 오늘은
다노샵 현미찰떡을 추가햇더니
더더 존맛탱♥️

오늘 간식 안먹은거 칭챤해~

 

 

7시

씅저녁

현미밥 100g. 데친오징어 1마리. 고등어 한토막.
배추김치. 열무김치. 꿀물. 카스테라인절미 1조각

오늘은 날이 으슬으슬 추워서 도가니탕이 너무 먹고팠지만 어디서도 구할수 없기에 패스...
대신 비빔밥이 먹고 파서 냉장고 뒤적 뒤적 ㅎㅎ

오징어랑 김치랑 비벼먹음 맛도리겠따!!!
싶어서 오징어 데치구 고등어 조금 잇길래 데우고
김치 하구 먹었더니...
넘 맛♥️♥️
사진은 구려 보이는데 진짜 맛있다♥️♥️

 

카스테라 인절미...
진짜 내 최애 떡이라고 해도 과언 아닌데
사실 떡 다조음..
한개먹구 나머지 다먹고 싶었는뎁
꿀물로 잘 막았다 ㅎㅎㅎ

꿀물 냐미<3

마이다노 운동
<골반요가>
완료!!

이제 플랭크 하구 꿀잠 자면 되겠다앙

오늘도
차차의
식단일기를 빙자한 주저리주리
일기 끝!!
낼 53되면..아침에 떡 먹을까보앙 ㅎㅎ

아 금욜 저녁때 파크뷰 때문에
더더 참고있는건데..잘할수 있을깡
기다려 파크뷰..♥️♥️
어쨎든
🌟20000🌟