🌟차차식단일기🌟
오늘도 하루 늦은 식단일기
6시
오버나이트오트밀(요거트+우유), 고구마 70g,
계란 1개, 사과 1/4개
월요일은 맘이 허하니까 든든모닝 필수!!
든든 모닝을 위한 오나오!!
거기에 든든 고구마, 계란까지 ㅎㅎ
그리고 사과 간식 도시락 싸다가 못담은 사과까지
든든조합이다 정말~~:-)
1시 30분
퀴즈노스_허니치킨샐러드, 오리엔탈소스 찍먹
(양상추, 양파, 피망, 토마토, 터키, 치킨햄?, 베이컨, 체다치즈, 빵 3조각)
점심은 일때문에 때를 놓쳐서 혼자 후다닥먹었다,,
후다닥 먹어도 괜찮은 메뉴를 찾은거 같아서 좋당 ㅎㅎ
근데 허니치킨샐러드인데 허니랑 치킨이 어디있는지 모르겠음 ㅋㅋㅋ
그래도 할인받아서 서브웨이 샐러드보다 싸고, 양도 짱많고 맛있었다!!
퀴즈노스 샌디치는 겁나 쪼꼬만데 샐러드는 푸짐해서 좋다!
점심 든든하게 먹고 힘내야 저녁도 양조절이 되는데
오늘은 성공적!! 맛있다!!
6시 40분
파리바게트_치킨랩, 스윗칠리 찍먹, 사과 3/4개
쌀이 먹고싶었지만 운동가기 전에 급하게
먹을 곳이 없었다 ㅠㅠㅠ
늘 가던 파리바게트로,,,ㅎㅎ
샐러드를 또 먹긴 그렇고, 건강하고 라이트한 샌드위치 뭐있을까
구경하다가 발견한 야채 실한 치킨랩 샌디치!!
거기에 집에서 싸온 사과도 곁들였다 ㅎㅎ
아래 소스통이 깔려있어서 샌드위치 자체의 크기는 작다...ㅠㅠ
소스를 이렇게 얹어먹으면 좀더 자극적 맛잇당♥
야채가 되게 실하고 꽉꽉차있다.
그리고 평소에 먹던 양상추 이런애들보다
당근, 파프리카 이런게 들어가있어서 좀 색다르다
또띠아 먹는것도 왠지 빵의 양을 최소화한 느낌ㅋㅋㅋㅋ기분만..
안에 치킨은 매우 적음....매우 단점...
7시
호박엿 하나
운동기록
→12,000보
→요가원_빈야사요가(1시간)
오늘의 식단기록, 운동기록도
🌟끄ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ으ㅡㅡㅡㅡㅌ🌟
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