🌟차차식단일기🌟
오늘진짜
일요일 폭.식.
(맨마지막 몸무게 공개)
10시
요거트+고구마 2조각+꺼내먹콩,
올리브치아바타빵, 마카다미아 빵,
건강쥬스(케일+바나나+연근+단호박)
아침까지는 양은 좀 많지만
그래두 클린식😁😁
1시
고기 왕만두 1.5개, 김치만두 1개, 탕수육 6개, 깐풍기 5개, 소떡소떡 2개, 루꼴라 피자 1쪽, 볶음밥 한입, 쌀밥 1입
어버이날 기념 할머니네 파뤼~~~
너무 많이 먹을까봐 덜어먹었다😋
여기까진 낫배드야...ㅋㅋㅋㅋ
근데 오늘 메뉴 자체가 중식이 많아서
나트륨 뿜뿜하다!!
샐러드 챙겨 먹을걸 살짝 후회😭
2시
(5명) 시나본 클래식 1/4, 캐라멜 피칸 1/4,
수박,오렌지, 따뜻한 아메
밥은 적당히 먹었는데
디저트 역시 폭탄🤭
할머니네 갈때 디저트류를 꼭 사가는데 저거 너무
꽂혀서 내가 사자고 한거임
무덤을 팠지~~꺄~~😆
근데 뚜껑 열었을 때 부터 단 냄새 때문에
머리 어질어질♥️ 빨리 먹고싶어 가지구 난리였따
맛은 미쳤음❤️
칼로리도 미쳤음🖤
클래식은 한개에 800대
캬라멜 피칸은 1000대
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 진짜 정신 빠졌음
너~~~~~~무 맛있더라 미쳤음
그냥 설탕물(?) 크리스피처럼 되어있으면
더 못 먹었을텐데 내가 시나몬을 넘 조아해서
후후.....시나몬과 피칸 캬라멜 조합 쩔지💜
7시 30분
굴국밥 1/2(동생과 나눠먹음), 굴전 3개,
밑반찬(오이, 깍두기, 김치, 어묵)
별로 배 안고팠는데 친구들과 단체로 먹느라
먹어야했다 ㅠㅠ
사회 생활 하면서 너무 안먹으면 좀 그러니까...
(합리화)
굴국밥에 굴 위주로 먹고 밥은 잘 안먹었다
8시 40분
(6명)고구마 케이크 2입, 라즈베리치즈 1입,
가나슈초코 2입, 아아 약간
단체 만남에서 디저트 빠질 수 읎찌....후후
그래두 6명이 먹은거라 한입, 두입씩만 먹으니 끝났당
ㅋㅋㅋㅋㅋ
운동기록
✅스쿼트 100개
✅7,000보
✅요가소년_땀폭발 파워빈야사(30분)
(안폭발함)
✅땅끄부부_복근밥(5분)
✅땅끄부부_하루 7분 허리둘레(6분)
✅다노_마사지볼 종아리, 하벅지
5/10(일)
아침 53.9kg
연휴 다녀온 때랑 같음
토욜날 잘먹고 조금 더 나간 상태
5/11(월)
아침 54.9kg
54kg대 너무 오랜만
심지어 54.9임 ㅋㅋㅋㅋ
시나본이 가장큰 문제였을듯
너무 잘 먹긴했어
오늘 월요일부터 급찐급빠 시작!!!!
급찐급빠 할거야
차차 식단일기
다이어트 일기도
🌟끄ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ으ㅡㅡㅡㅡㅌ🌟
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