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유지어터

2020. 4. 10. fri 차차 식단일기 🌟차차식단🌟 오늘은 나름 치팅데이 7시미주라토스트 2. 요거트. 사과 1/2. 아몬드7알 피넛버터 1t. 12시 20분소고기 부리또 (소고기. 체다치즈. 밥. 양배추. 매콤소스) 7시 ♥️파크뷰♥️첫 접시 녹차화이트 초코케이크. 치즈케이크. 피칸파이. 딸기쇼트. 마카롱 3개 화이트초코. 파인애플. 길쭉포도3 스프 두세입두번째 접시대게. 참치. 연어. 단새우. 도미 백김치. 마늘. 소고기말이. 야채. 자몽오렌지 샐러드 스시 연어. 도미. 조개. 참치. 락교. 생강세번째 접시 LA갈비. 양갈비. 안심스테이크. 소시지 크림새우. 탕수육. 동파육 아수파라거스 베이컨말이. 백김치. 매쉬포테이토 LA갈비. 탕수육. 크림새우. 등갈비. 백김치 딤섬3개. 고구마치즈롤. 코코넛떡? 치즈케이크. 녹차화이트초코케이크. 퐁당.. 더보기
2020.4.9.목.차차식단로그 쨔잔글쓰는 날은 금욜이지만기록은 목요일~! 7시스타벅스 슝슝두유라떼 tall, 방울토마토 8개, 포도 20알오늘은 방토랑 포도만 먹기엔 넘 배고플거 같아서 두유라떼를 시키면 바닐라 시럽 추가가 무료라고 권하셨는데 NOPE! 를 외쳤다!!근데 이렇게 권하시는게 얼마나 맛이 없길래 그러는걸까...라고 두려웠다...ㅋㅋㅋㅋ ♥따땃한 두유라떼♥너무 맛있자나!!!라떼보다 덜 부담스럽고 가벼워서 입에 남는맛 없구 꼬수워.. 꼬수운 맛이 많이 나고 분명 첨가물이 많이 없고 당 별로 없는두유 인거 확신했다!왜 때문에 시럽 권하신지는 알겠는데 저는 이런게 넘 좋자나여입맛 성형되어가고 있는건가?♥ 찾아보니 스타벅스에서 사용하는 두유는 매일두유에서 자체적으로 제작해 납품하는설탕 등의 첨가물이 없는 순 두유액을 사용한다 역시.. 더보기
2020. 4. 8. 수. 차차식단로그 오늘은 젤루 피곤한 수열 🌟마이다노 3일차🌟 5시 30분오버나이트 오트밀(우유. 홈메이드 요겉). 호두1. 아몬드 8개. 얼린바나나2/3개 (냉동이었는디 냉장실에 뒀더니 다 녹앗다 ㅎㅎ당연한 거지 머..녹음) 아침에 사과는 산 때문에 속이쓰릴수 있다는 코치님 말씀 듣구 속에 더 좋은 거 같은 오트밀로!! 집에서 먹구 스벅 고고 가서 또 출근 전에 독서 해주고 ㅎㅎ 삶의 질이 올라가는 순간!! 12시본죽 단호박죽 1/2(설탕 소금 반만 넣어달라구 주문). 현미찰떡 1개. 계란 2개. 사과 1/2개 오늘 점심두 어제 먹던 단호박죽!! 여즘 진짜 꽂히네 ㅎㅎㅎ호박죽 러블리.. 집에서 끓여봐야겟땀😍😍 옹심이가 아쉬워서 오늘은 다노샵 현미찰떡을 추가햇더니 더더 존맛탱♥️ 오늘 간식 안먹은거 칭챤해~ 7시현미밥 1.. 더보기
2020. 4. 7. 차차식단로그 왜때문에 벌써 4월 7일이에요 🌟마이다노 2일차🌟 오늘도 아침에 사과 찹찹 썰어서 스벅으류7시사과 1알. 오늘의 커피 숏 코치님이 아침에 사과 먹으면 속이 쓰린 사람도 있다구 괜찮냐구 물어보셨당... 말씀 들으니 왠지 그런거 같기두 하고.. 그래소 라떼가 땡겼을까..?ㅎㅎ 낼 아침엔 다룽거 먹어야지 먹으면서 최강의 식사 읽기 흥미있는 분야여서 그런지 너무 재밌게 보고있다아침으류 과일 먹는데 먹지 말래용 ㅎㅎ배도 안차구 혈당 오른다구 ㅎㅎ 하긴..오트밀이 든든하긴 하짓🤣🤣 네..메뉴 바꿀게용 12시어제 저녁에 포장해온 본죽 단호박죽 1/2소분 (소금. 설탕 반씩만 넣어주세유). 계란2개. 방토 8개 내사랑 호박죽 어제부터 너무 땡겨서 미리 사두고 오늘의 점심으루 싸왔다!! 넘나리 탁월한 선택♥️ 1/2씩 .. 더보기
2020. 4. 6. 차차식단로그 식단로오그 🌟오늘은 마이다노 시작일!🌟 식단일기를 빙자한 그냥 내 하루 일과 눈을 뜨고 출근전 사과 찹찹 썰고 스벅으로 출발~ 7시 20분사과 1알. 오늘의커피 숏사이즈 스벅에서 포크랑 접시 주실 수 있나용~ 해서 비닐에 담아온 사과 두고 1시간 정도 책 읽으면서 천천히 먹었다!! 이게 진짜 행복이지♥️ 책은 아직은 어려워서 후기랄것는 못쓰지만 언젠간 정확히 파악하구 후기 쓰는 날도 오길 12시밥1/2. 미역국(건더기만). 마늘제육볶음. 상추 많이. 쌈장 조금. 김치. 오징어전 4조각. 팥죽 식단에 상추 나오는구 너무 쥬앙♥️♥️쌈 싸먹기 넘나 조앙♥️♥️제육도 조앙....팥죽도 진짜 러브인데 식당에서 주는건 너무 달아서 ㅠㅠ아쉬울 따름이다 ㅠㅠ 4시 30분더블비얀코 아이스크림 사주셨다...구래두 나름... 더보기
2020. 4. 5. 차차식단일기 오늘은 식목일 푸릇푸릇🌿 어제 빵도 맛나구리 하게 먹고 냉면도 먹고 했으니 오늘은 잘챙겨 먹어야지 글구 몸무게 집착하면 안되지만.. 생각보다 안늘어서 기부니 조아🌿 오늘은 푸릇이들을 먹어볼까?그럼 푸릇먹기 전에 공복 유산소 느낌 느낌으로 짧은 홈트 영상 따라해 줬다 유툽 마이다노 10분 푸릇식단 아침샐러드 50g. 남은 닭가슴살 20g. 아보카도 1/2개. 올리브오일+발사믹. 삶은계란2개. 방토 7개. 딸기 4개. 테레비서 리틀포레스트 포레스트 해쥬서 주말 아침에 리틀포레스트 보면서 아침 먹기 신나 푸릇 점심언위치. 빵없는 샌드위치 상추 8장. 사과 1/4개 슬라이스. 닭가슴살 100g. 계란후라이. 남은 샐러드야채 초끔. 이츠베러 비건마요. 깔라만시(물9: 원액1) 첨으로 언위치를 만들어 먹었는데 생각.. 더보기
2020.4.4. 차차식단로그 2020.4.4.sat 마이다노 토탈케어 진행. d-2. 🌟치팅데이🌟 토욜 아침 8시 눈 딱뜨고 차린 아침 냠냠 먹으면서 하울의 움직이는성 봤다♥️ 미주라토스트2. 카야잼. 피넛버터. 사과 1/4개. 요거트 100g. 계란1개. 햄프시드 하울의 움직이는 성 다봤다. 기다리고 기다리던 노아베이커리 빵 사러 가는 시간 길도 아름다와 11시 빵 차리기 저번에는 뭔가 미친것 처럼 봉투 뜯어 먹었다면 오늘도 미친것 같은 양이지만 예쁘게 담아 먹기^^ ♥️노아베이커리♥️ 파리의 연인2. 쑥떡쑥떡3. 쫀득크림치즈2. 앙금빵1/2. 오묘해1/2. 알콩이1/2. 슈크림1/2. 우유. 따아 햇살 맛집 흉내내는 사진도 찍어봄 시나몬 맛인줄 알았는데.. 인절미네 2시 빵해장은 물냉면으로 장아찌 물냉면 2/3정도 먹었다 냠냠 .. 더보기

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