2020. 4. 21. tue 차차식단일기

 

 

 

 

 

🌟차차식단일기🌟

 

오늘두 하루 늦은 식단일기

시작!!

 

 

 

 

스벅으로 숑숑

 

 

7시

아침식사

두유라떼 tall(시나몬 뿌링), 바나나 1개, 다크 초콜릿 2개, 하루견과 1포(크렌베리는 좀 빼구)

 

하루견과가 견과가 아니다,,,

크렌베리만 너무 많앙 ㅠㅠ

요거트에 넣어먹으면 맛있지만

단독으로 먹기엔 좀 맛이 강하고 안어울려서

크렌베리는 몇개먹다 빼고먹었다 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

12시 20분

점심식사

본죽 단호박죽(1/2, 설탕 반만), 다노 현미찰떡, 계란2개, 파프리카

 

단호박죽은 사랑~~♥♥

냉동시켜뒀던 죽 녹여서 렌지에 돌려먹는데

왜이러케 안녹는거니 ㅠㅠ회사 전자렌지 넘나 구려...

담엔 하루전부터 해동해야할듯...ㅋㅋㅋㅋㅋ

소금반만 해달라는거 깜박했더니 확실히 입에 남는맛이 있다ㅎㅎ

 

담엔 내가 만들어서 먹어야지!!

 

 

 

 

 

7시 30분

저녁식사

소고기구이, 버섯구이, 쌈채소(알배추, 양상추, 케일, 파프리카), 씨겨자

 

기력보충 소고기 구이!!

넘 맛있다...

 

난 고기 먹을때

굳이 지방이 엄청 적은 부위를 택하진 않는다,,

너무 기름 많은 애들만 피할뿐!

그것도 어쩔수 없을땐 맛있게 먹구

쌈채소를 항상 듬뿍 먹는다!!

쌈장은 안먹구,

밖에선 소금정도만 먹구, 집에선 씨겨자를 먹는닷

 

 

오늘 팀장님이 설탕 뜸뿍!!!묻은 꽈베기를 주셨는데
잘 집에 싸오고 안먹었다!!
오늘 세끼만 딱!!뿌듯😋😋

 

오늘의 식단 일기도

🌟끄ㅡㅡㅡㅡㅡ으ㅡㅡㅡ트🌟