🌟차차식단일기🌟
다이어트
차차 나아지겠지~
유후
오늘 하루도 일찍 인나서 시작
6시
오버나이트오트밀(우유). 계란1개. 고구마 70g.
브라질너트 2조각
오늘 아침은 집에서
채려먹구 가기!!
이렇게 먹으면 포만감 아쥬 굳이고 좋당 ㅎㅎ
다노 코치님께도 칭찬받은 아침 식단!!
12시 20분
본죽 단호박죽 1/2소분(설탕반만). 동치미. 김치. 장조림. 오징어무침
난 꽂히면 그것만 먹는 스탈인데 요즘
단호박죽에 꽂혀버렸다..빵야빵야💛
나머지 1/2죽은 담쥬 점심에 회사에서 먹어야징 힛
오늘은 설탕은 반만 넣어달라구 부탁드리구
소금은 깜박했는데 먹을땐 몰랐는데
다먹으니 입에 남는 맛(?)이 더 있는거 같았다..
오반가...?너무 미식가..?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
기분탓이 었어두 뭐..그랬다 힛 ㅎㅎ
5시
고구마 150g. 포도(훈제란 노노먹음)
오늘은 회사끝나구 은평구까지 날아가서
천연발효종 빵 만들기 수업을 들어야 하기 때문에
회사에서 간단하게 챙겨 먹었다!! 분명 빵을 줍먹
할것이기에..적게..
근데 오늘 단백질 너무 부족햇는데
고구마 말구 계란 묵을걸 ㅎㅎ
오늘도 탄수화물 과하넹 ㅎㅎ
내일은 또 열심히 단백질 챙기자!!
9시
바게트빵 3조각
햇존맛탱
간식인지 저녁인지 싶은ㅎㅎ
천연발효종으로 진짜 겉바속촉 바게트빵😍
곧 베이킹 클래스 들은 후기도 블로그에 올려야겠단
많이 사랑해 주세요♥️
(뜬금)
10시 20분
단호박 크림치즈 깜빠뉴 1/2조각
이것은 맛없없..
맛 없을 수 없는 조합
단호박 크림치즈 깜빠뉴라뇨...
시식용으로는 굉장히 큰 분량을 주셨다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 지금 먹는게 세상에서 제일 맛있을텐데
안먹을 수가 없었다💛
빨리 후기 올려야징 ㅎㅎ
더 맛있게 나온 사진들 많은뎁
오늘은 1만보 훌쩍 넘겼다!!
집에 오니 너무 늦어서 마이다노 운동은 못하구ㅠㅠ
살찔틈없는 스트레칭 한판 해주고 누웠다!!
낼 꼭 공복에 땀 흘려 줘야지!!
오늘은 대체적으로 고구마 단호박이 많은
탄수 비중이 높은날이었당..
매일 다짐하지만 내일은 단백질 섬유질 챙기자!!
그럼 오늘의 식단일기두
🌟끄ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ으ㅡㅡㅌ🌟
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