서브웨이샐러드 썸네일형 리스트형 2020. 5. 11. mon. 차차식단일기 🌟차차식단일기🌟 오늘도 하루 늦은 식단일기!! 오늘부터 당분간 원래 무게로 돌아갈때까지는 급찐급빠다!! 7시사과1/2개. 프로틴 다노바, 오늘의커피숏 아침에 사과 1개 정도는 먹어줘야 하는뎁 락앤락 통에 사과 1개가 다 들어가는게 은근 없다.. 요령껏 잘 쑤셔 넣어야하는데 이번엔 실패...그래 급찐급빠기도 하고 1/2개만 넣었다...😂😂 점심까지 꼬르륵 소리 난리였음ㅋㅋ 12시샐러드 야채, 토마토2개, 삶은계란 1/2개, 닭가슴살 100g, 방울토마토 3개 (귀리우유: 귀리보이는 안먹음) 깜박하고 소스할 올리브오일 발사믹 같은애들을 안가져와서 진짜 핵핵 클린식 ㅋㅋㅋ 전날과 전전날의 나트륨을 빼기 위해 칼륨 듬뿍인 토마토를 가득 챙겼다!! 점심까지는 탄수화물도 적게작게😆😆 근데 확실히 맛이...쳐큼 없네.. 더보기 2020. 4. 20. mon 차차식단일기 🌟차차식단일기🌟 상큼한 월요일...🤍🖤 내마음은 먹구름 이제 다이어트 황금기에 돌입하는 시기니까 오늘부터 더더 클린하구 빡세게 가자!!!!외쳤다 7시오버나이트 오트밀(달콩두유100ml). 계란1개 단호박 1조각 노랑노랑한 아침식사 귀엽네 ㅎㅎ 오늘은 늦게 일어나서 스벅 못가구 집에서 여유롭게 아침먹었당 내일은 꼭 또 일찍일어나야지!! 스벅에서 맞는 아침 그리워🤍 9시베이글1/2개 결심한 바로 그날 출근하자마자 따끈한 베이글 반쪽을 쥬셨다.... 후후 아침이니까 괜찮지 않을깟...냠 12시다노한끼02(닭가슴살스테리이크&빠에야&어묵) 삶은계란 2개 오늘의 점심은 다노한끼 도시락!! 다노한끼 점심으로 챙겨 먹는거 되게 편하단♥️ 맛도 있다♥️ 근데 양이 적어서 계란이나 추가 음식 없이는 좀 부족하당 흑흑 😭😭.. 더보기 이전 1 다음
