일반식다이어트 썸네일형 리스트형 21. 3. 1. 월~3. 7. 일. 차차식단일기 3/1/월 12시 배추샐러드. 흑임자죽(1/2). 동치미. 코다리조림1조각. 파전1/2. 녹두전1/2. 오징어튀김2조각. 샐러드. 불고기. 비빔밥(1/2그릇). 매실차 한입 6시 오버나이트오트밀(아몬드브리즈100밀리+요거트). 사과2/3개. 시나몬파우더 ———————————————————— 3/2/화 8시 고구마. 푸룬1개. 유산균. 콜라겐스틱 12시 미역국(미역전부. 국물 조금). 밥1/2공기. 어묵볶음. 배추김치. 깍두기. 시금치. 오이무침 9시 30분 토마토 1개. 프로틴바 야근을 너무 늦게까지해서 ㅠㅠ늦은 저녁 —————————————————— 3/3/수 8시 고구마 100그람. 호두. 캐슈넛. 푸룬. 유산균. 콜라겐스틱 12시 20분 즉떡(떡. 라면. 어묵) . 튀김. 단무지 점심에 떡볶이는 양.. 더보기 이전 1 다음
