요가 썸네일형 리스트형 2020. 5. 13. wed. 차차식단일기 ★차차식단일기★ 오늘두 하루 늦게 올리는 식단일기 스타트 그전에 급찐급빠 day3 아침 몸무게 현황 ㅋㅋㅋㅋ 53.9kg(-0.1kg) 어제 0.9 훅 빠지더니 오늘은 살짝 주춤 그래두 평소 무게 (53.5kg 정도)와 크게 차이 안나졌다 일단 평일 할 수 있는데 까지 무리 없는 선에서 진행해여지~ 더 빠지면 더 좋구 ㅋㅋㅋ 식사기록 시작 6시 오버나이트 오트밀(우유), 사과 1/2개, 계란 1개 든든 아침식사의 대명사 오나오(오버나이트 오트밀_) 내 최애 조합은 우유 반 요거트 반인데 요거트가 없어서 우유만으로~확실히 상큼한 맛과 꾸덕함이 줄어서 아쉽다 그래두 사과랑 먹으면 딱! 계란은 단백질도 보충되고 기운도 나라구 ㅋㅋㅋ 이번에 사온계란이 알이 넘 작어서 쵸큼 아쉽다.. 난 먹는거 하나하나가 다 소.. 더보기 이전 1 다음