건강식 썸네일형 리스트형 21/3/8/월~3/14/일. 차차식단일기✨ 3/8/월 9시 아몬드브리즈 100밀리 12시 규동(밥1/3남김). 국 조금. 김치. 생강 4시 무설탕캔디 1개 7시 ——————————————— 3/9/화 7시 계란2개. 아몬드 브리즈. 유산균. 콜라겐 12시 버섯카레(밥1/2). 계란후라이. 국. 김치. 단무지 12시 40분 당근케이크 1/3조각 서비스✨ 7시. 연어구이. 토마토 구이. 양파구이. 고구마 파프리카. 양배추 ——————————————— 3/10/수 7시 30분 계란2개. 한라봉. 콜라겐 10시 30분 다크초코3알 1시 30분 불고기. 쌈채소. 샐러드. 공기밥 1/2그릇 7시 마마스 리코타 치즈샐러드 1/2개 고구마 100그람. 대저토마토 _______________________________ 3/11/목 8시 고구마. 아몬드브리즈. .. 더보기 2021/1/18~1/24 차차식단일기✨ 21/1/18/월 7시 30분 네이쳐벨리 귀리과자 12시 육개장(건더기위주). 밥1/2. 깍두기. 김치 4시 스타벅스 그릭요거트 6시 서브웨이 로스트치킨 샐러드 8시 비건 다크초콜릿. 귤1. 견과류 한입 ————————————————————————— 21/1/19/화 7시 30분 삶은계란2알. 호박차 12시 미역국(건더기 위주). 밥1/2보다 적게. 깍두기. 김치. 김무침. 시금치. 어묵 6시 서브웨이 터키(올리브오일+후추) —————————————————————————— 1/20/수 8시 사과 1알 12시 돌솥비빔밥(밥2/3). 단무지. 김치 5시 계란 2개. 고구마100g. 방울토마토. 파프리카. 그릭요거트. 왕딸기. 살빼로 5시 30분 스키니피그 흑임자 아이스크림 운동. 요가 ————————————.. 더보기 이전 1 다음
