2020. 6. 8. mon. 차차식단일기
🌟차차식단일기🌟 오늘도 하루 늦은 일기 시작!! 7시 30분 사과 1/2개, 계란 1알 월요일은 뽜이팅 넘치게 운동하고 아침먹기!!~:-) 아침에 이만 닦고 나가려고(더럽..) 아침식사를 미리 싸두는데 그러다보니 양조절이 저절로 되는거같아서 좋당~~:-) 운동해서 땀쭉빼고 먹는 사과는 정말 꿀맛이당 히히 시원하게 먹는 음식을 먹기 힘든게 아쉽당.. 요거트나 오트밀을 못먹는게 약간 흠이다 ㅠㅠ 12시 비빔밥(밥 1/3공기, 상추, 콩나물, 김, 고추장), 어묵우동(어묵, 우동 3입), 미니 돈까스 5알, 깍두기, 양배추샐러드 점심은 일반식 양조절해서 먹기!! 한참동안 도시락을 싸서 먹다가 날이 더워지니 관리하기도 힘들고, 부서와 추억도 사라지고 하는거 같아서..ㅠㅠ (가을이면 또 부서가 바뀔거 같아서 ㅠㅠ..
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2020. 5. 10. sun 차차식단일기(치팅)
🌟차차식단일기🌟 오늘진짜 일요일 폭.식. (맨마지막 몸무게 공개) 10시요거트+고구마 2조각+꺼내먹콩, 올리브치아바타빵, 마카다미아 빵, 건강쥬스(케일+바나나+연근+단호박) 아침까지는 양은 좀 많지만 그래두 클린식😁😁 1시고기 왕만두 1.5개, 김치만두 1개, 탕수육 6개, 깐풍기 5개, 소떡소떡 2개, 루꼴라 피자 1쪽, 볶음밥 한입, 쌀밥 1입 어버이날 기념 할머니네 파뤼~~~ 너무 많이 먹을까봐 덜어먹었다😋 여기까진 낫배드야...ㅋㅋㅋㅋ 근데 오늘 메뉴 자체가 중식이 많아서 나트륨 뿜뿜하다!! 샐러드 챙겨 먹을걸 살짝 후회😭 2시(5명) 시나본 클래식 1/4, 캐라멜 피칸 1/4, 수박,오렌지, 따뜻한 아메 밥은 적당히 먹었는데 디저트 역시 폭탄🤭 할머니네 갈때 디저트류를 꼭 사가는데 저거 너무 꽂..
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