운동식사
2020. 4. 18. sat 차차식단일기
차송송계란탁
2020. 4. 19. 09:18
🌟차차식단일기🌟
오늘은 토요일😁
점심에 할머니네 가서
진수성찬 사가는 날!ㅋㅋㅋ
8시
요거트볼
요거트+바나나1개+오트밀
+호두+해바라기씨+크렌베리
아침식사는 가볍게 시이작 ㅎㅎ
요거트 없이는 다이어트 할수 없쥬~
집에서 요거트 만드니까
대용량으로 만들어 먹구 넘나 좋다 ㅎㅎ
마이다노 운동 한판하구
1시
왕만두 하나+김치만두 두입+불고기3입+샐러드(양상추. 방토. 모짜렐라+올리브오일+발사믹)
+토마토스튜 한입+갈비탕 한입
할아버지가 집을 나오시기 힘드셔서 우릭가 한상을
챙겨가고 사가고 한다
피자는 안먹고 탕류와 밥은 안먹었다
왜냐면 엄청난 간식이 있기에..
2시
노티드 바닐라크림도넛 1개. 천혜향1/2개. 딸기2개. 고소미 2조각
노티드 도넛 존맛...♥️♥️
후....진짜 내가 사라하는 참을 수 없는 맛...
천혜향도 진짜진짜 맛있다😍😍
최고의 간식을 위해 점심을 살짝 줄여줬다..
(그렇게 줄이지도 않음ㅋㅋㅋ)
방방콘 보면서 냠ㅎㅎ
8시
사과1알+ 요거트+아몬드7알
점심과 간식을 많이 먹어서
배가 많이 안꺼져서
요거트볼로 가볍게 저녁식사!!
잘때 배고픈 채로 잠들었어서
그래도 낫배드 한 날...ㅋㅋㅋ
오늘의 식단일기도
🌟끄ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ으ㅡㅡㅡㅡㅌㅌ🌟